Miért jobb a vegetáriánus és a vegán étrend a 2-es típusú cukorbetegség esetén? Blog
A gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben gazdag étrend kétségtelenül eszköz egészségünk megőrzéséhez.
Eltekintve a számos tanulmánytól, amelyek a a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrend előnyei, könnyű belátni a pozitív hatásokat magadnak.
A BMJ Open Diabetes Research & Care folyóiratban 2018. október 30-án megjelent tanulmányban egy kutatócsoport felfedi eztnövényi vagy vegán étrend lehet a legjobb a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.
Valójában egy ilyen típusú étrend kapcsolódik ajavult a közérzet, hoz életminőség, hoz fogyás és a alacsony vércukorszint.
A túlnyomórészt növényi vagy vegán étrend lehet a legjobb módszer a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére, különösen a hangulatra gyakorolt potenciális hatása miatt.
A vegetáriánus és vegán étrend előnyei a 2-es típusú cukorbetegségben
A kutatók pozitívak. A vegetáriánus és vegán étrend hatásai a javult pszichológiai jóléthez kapcsolódnak.
Ezen túlmenően ezek a diéták a 2-es típusú cukorbetegség ismert rizikófaktorainak csökkenéséhez kapcsolódnak.
Az eredmények a szív- és érrendszeri betegségekhez is kapcsolódhatnak, amelyek a korai halálozás egyik fő oka a betegségben szenvedőknél - mutatják az eredmények.
A cukorbetegek száma az 1980-as 108 millióról 2014-re 422 millióra nőtt. A 2-es típusú cukorbetegség (korábban nem inzulinfüggő cukorbetegségnek vagy érettségi cukorbetegségnek hívták) abból adódik, hogy a szervezet visszaél az inzulinnal.
A 2-es típusú cukorbetegség képviseli a világon a cukorbetegség többségét. Ez nagyrészt a túlsúly és az ülő mozgás eredménye. Tünetei megegyezhetnek az 1-es típusú cukorbetegség tüneteivel, de gyakran kevésbé kifejezettek.
Ennek eredményeként a betegség a megjelenése után több évvel diagnosztizálható, ha a szövődmények már jelen vannak. Egészen a közelmúltig ezt a típusú cukorbetegséget csak felnőtteknél figyelték meg, de ma már gyermekeknél is megtalálható. WHO forrásai.
Világszerte az összes halálozás csaknem 15% -a cukorbetegségnek tulajdonítható.
A cukorbetegség becslések szerint 2015-ben 5 millió embert öl meg 60 éves kora előtt.
Gyakran társul depresszióhoz is, ami viszont befolyásolja a vércukorszint-szabályozást.
Növények, zöldségek, gyümölcsök, magvak: egészséges étrend
Bár túlnyomórészt növényi eredetű étrend, amely gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben, hüvelyesekben és magvakban gazdag (állati eredetű (kevés) vagy anélkül), a cukorbetegség kialakulásának jelentősen alacsonyabb kockázatával jár együtt. 2. típus, nem világos, hogy van-e összefüggés javult hangulattal és közérzettel is létezik.