Miért kell az elhízott embereknek jógázniuk a Malea-t?
Jóléti szakember
Gyógytorna • Masszázs • Esztétika
írta: STEPHANE MILLET
Milyen képed van a jógamesterről? Minden bizonnyal sovány és izmos. Éppen ezért az elhízás és a jóga kombinációja legalábbis elsőre nem tűnik nyilvánvalónak. Milyen előnyei vannak a jógának? Fejlessze a "mély izmait", hogy "megerősítse a gerincét". Tessék, pontosan úgy, ahogy az orvos javasolta.
Minden a "mély" izmokról szól
A megjelenés nagyon megtévesztő. Lehet, hogy pokolian fáj az izom egy jóga után. Ha egy adott testtartást több percig tart, hosszú távon erősítheti izmait.
Ezek a kicsi, úgynevezett „paraspinalis” izmok azonban támogatják a gerincet. Garantálják a hátad jó egészségét.
Ugyanakkor a jóga az elimináción, a légzésen, a stresszen stb.
Ha jobban kell éreznie testét, a jóga ideális.
Túlsúlyos? Izom a "paraspinálisokat" !
Elengedhetetlenek a túlsúlyos emberek számára, hogy támogassák nagy testtömegüket.
