Miért kell eltüntetni a diétákat! C jó nekem
Diéták? Ma eldőlt, GO! Kezdem a diétát, ez a diéta! Ezúttal nem adok fel semmit, mindent megadok! Ha felismeri önmagát, ez a cikk az Ön számára készült !
A bezártság és az ijesztő nyár után csábító lehet a diéta ötlete, hogy megpróbálja leadni a felesleges kilókat! De bízz bennem ebben a témában, rohanva kipróbálom a legújabb étrendet, ami ezúttal beválik, nagyon rossz ötlet. Legjobb esetben néhány hónapot jár, legrosszabb esetben néhány hetet, és még az is lehetséges, hogy egyáltalán nem működik !
Sok kulcsfontosságú kérdést már ismer, ha elolvasta az összes blogcikket (szakasz) Élelmiszer és egészség). Ebben a témában el kell olvasni őket annak érdekében, hogy megértsük, hogyan lehet természetes módon javítani az étrendet, és megérteni az alapokat.
A jó étkezés változatos és kiegyensúlyozott étrend elfogadását jelenti, vagyis egyél meg mindent, csak megfelelő mennyiségben. Ez az egészségünk számára előnyös, azaz természetes és tápláló élelmiszerek (gyümölcsök, zöldségek, keményítők, fehérjék, zsírsavak) előnyben részesítésével jár. Ez az ételegyensúly nem épül fel egy nap alatt, és néha évekre van szükség ahhoz, hogy megértsd a tested és megismerd, mert sajnos és ugyanakkor ez teszi az "ételt" annyira izgalmassá, semmi sem univerzális !
Az ételnek személyre szabottnak és mindenekelőtt alkalmazkodónak kell lennie.
Személyiségétől, érzelmeitől, preferenciáitól, életstílusától (munka, pár/családi élet, alvás, szorongás, stressz, fizikai aktivitás, fájdalom és egészségügyi problémák stb.) Függően. Fontos megérteni, hogy ami a 48 éves Pierre-nek megfelelő, az nem fog működni a 27 éves Amandine-nak.
Az étel összetett, ugyanakkor tele van józan ésszel, azonban bizonyos főbb szempontokat mindenki számára ismerni kell, és azt, amit a blogommal próbálok megtanítani. Ezeket a vázlatokat átadom neked (cikkeimben), és minden szeretetemmel és legnagyobb örömmel folytatom a következőkben.
HAGYJA MEG A MASZKRÁT !
A francia lakosság nagy része már nem tudja, mit kell enni ahhoz, hogy jó egészségnek örvendjen. Sok új étrend létezik (gluténmentes, laktózmentes, vércsoportos diéta, paleo, ketogén, vegetarianizmus, veganizmus, gyümölcsevés ...), amelyekben nem könnyű eligazodni !
Az első dolog az, hogy természetesen tájékozódj a neked megfelelő étel felé !
Neked és csak magadnak ! Ne tartozzon egy csoporthoz, kövesse a legújabb trendeket, vagy kérem a családját. Különbözőek vagyunk, értékeink és hiedelmeink különböznek és ennek figyelembe vétele elengedhetetlen !