Miért kell kávét inni 9 kávé egészségre gyakorolt hatása - Ooreka
Egészséges felnőttnél napi 2 csésze kávé (2 × 100 ml) nem okoz egészségügyi problémákat. Éppen ellenkezőleg, a mérsékelt dózisban fogyasztott koffein (a metilxantin-család alkaloidja) akár pozitív hatással is lehet a testre: megkönnyítheti többek között az emésztést vagy megállíthatja a fejfájást.
Táplálkozási információk: 100 ml eszpresszó vagy főtt kávé 98 g vizet, 0,18 mg B2-vitamint, 5,2 NE * és 80 mg magnéziumot tartalmaz.
Végül, egy kávé felajánlása (egészséges felnőtt számára) nagyvonalú cselekedet lenne? Lehet, hogy kicsit túlzunk, de nézze meg maga: itt van 10 ok a kávéivásra !
* Az NE egység "niacin-egyenérték" -et jelent olyan okok miatt, amelyeket itt egyszerűen nem tudunk kifejleszteni.
A jobb reflexek érdekében
Egy leeső csészével utolérni egyre nehezebb, ahogy öregszik. De a kávéivók azt látják, hogy pszichomotoros képességeik kevésbé gyorsan csökkennek.
A járművezetőknek különösen hosszú utazás során ajánlott (ésszerű) kávéfogyasztás, hogy figyelmüket az úton tartsák.
A koffein valóban befolyásolja az agy működését, és számos tanulmány kimutatta, hogy elősegíti az éberséget, az információfeldolgozás sebességét, az érzékenységet és az állóképességet.
Figyelem: Ha fáradt vagy, a kávé nem teszi kipihentebbé. Állj meg és aludj !
Hogy növelje termékenységét
Kimutatták, hogy a kávéfogyasztás növeli a férfiak szexuális teljesítményét. Két jelenség figyelhető meg:
- javult a spermium motilitása;
- magasabb termékenység a kávéivókban.
Afrodiziákum erényeknek is tulajdonítják. Miért tagadja ?!
A memória javítása érdekében
A memória néha hiányozhat, és bizonyos óvintézkedések és gyakorlatok ellenére az életkor előrehaladtával aggodalomra ad okot. Ez az értékes erőforrás megőrzhető, ha egész életében tovább dolgozunk rajta, és. miközben kávét ivott !
A koffein csökkenti a memóriavesztést. Egy kis kávé az étkezés után, és emlékszik az összes telefonszámára, igen, ha !
Számos tanulmány rávilágított a hosszú távú koffein előnyös szerepére nemcsak az emlékezet megőrzésében, hanem az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás késleltetésében is.
Felébredni
Nem titok, hogy a kávé lendületet ad, különösen a reggelinél. Vannak, akik koffeinjavítás nélkül nem kezdhetik a napot !