Miért kell kevesebb cukrot fogyasztani Az édes méregtelenítő A Route de la Forme; A Blog, hogy t; Segíteni
Amikor alacsony szénhidráttartalmú étrend (alacsony szénhidráttartalmú) tudományosan tanulmányozott, egyértelmű, hogy kevésbé korlátozzák a kalóriákat és az adagokat. A megközelítés célja az étvágy meghallgatása, nem pedig (ostobán) kalóriaszámolás.
Ellentétben, mikor alacsony zsírtartalmú étrend (zsírszegény) előírják, mindig van kalóriakorlátozás. A kalóriafogyasztás azonban nagyjából azonos két ember között, akik mindkét étrendet folytatják.
Tehát nyilvánvalónak tűnik, hogy éhségének hallgatása kevesebb szénhidrát fogyasztása közben sokkal természetesebb (és egészséges) étkezési szokás, mint az összes zsír eltávolítása az étrendből a kalóriák számolásával (1). Sőt, a lipidek nélkülözhetetlenek a test és az agy számára. Tehát miért távolítsa el őket az étrendből?
Ami azt jelenti az alacsony szénhidráttartalmú diéták lehetővé teszik a természetes fogyást (2).
Az alacsony szénhidrátfogyasztás több fogyáshoz vezet, mint az alacsony zsírtartalmú étrend. Néha a súlycsökkenés különbsége nem olyan nagy, de a zsírvesztés szinte mindig 3-szor annyi (3). Kevesebb cukor fogyasztásával lelassítja a szervezet tárolási mechanizmusát.
Ami igazán jó, hogy az elveszett zsír legnagyobb része a hasi területről származik. Yaaayy, ez az év jó híre hasizom és lapos has miatt (4).
A cukorbetegek profitálnak a legjobban az alacsony szénhidráttartalmú étrendből. Miért ? Ennek oka egyszerű, a cukorbetegek nem választanak ki elegendő inzulint. Ez azt jelenti, hogy a test nem képes eltávolítani a vérben lévő felesleges cukrot. Mi ölheti meg őket. Ahogy az első ingyenes könyvemben mondom, a túl magas vércukorszint halálos méreg. Számukra ezért létfontosságú, hogy ne fogyasszanak túl sok glükózt.