Miért kellene mogyoróvajat enni
A mogyoróvaj érdekes étel a sportolók számára. Nagyon gazdag és számos előnye van. Sokan kerülik a használatát, különösen azért, mert sok kalóriát tartalmaz. De nagyon jól illeszkedik egy étkezési tervbe, így nem feltétlenül kell kirúgnia a szekrényéből. Ez a cikk megmondja, hogy miért fogyaszthat mogyoróvajat. Tippeket is tartalmaz a kiválasztásához és elfogyasztásához.
SZERVES ENERGIABÁR
Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
- Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
- Növényi fehérjékben gazdag
- Könnyen emészthető
- Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A mogyoróvaj előnyei
Nagyon népszerű az Atlanti-óceán térségében elterjedve, a mogyoróvajat gyakran ajánlják a testépítő szakembereknek. Itt van 4 jó ok a fogyasztására:
Jó zsírok
A földimogyoróvaj mindenekelőtt kalóriatartalmú étel, mert lipidekben gazdag. De ezek a lipidek érdekes tápanyagok a test számára. Ezek többnyire egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek nagyon hasznosak az emberi test számára.
Mivel a mogyoróvaj nagyon magas kalóriatartalmú, ez segíthet annyi kalória elfogyasztásában, hogy többet fogyasszon, mint amire szüksége van, és ezáltal tömeget nyerjen.
Ne feledje, hogy a mogyoróvaj elsősorban omega-6-ot és kevés omega-3-ot szolgáltat. Ezért jobb elkerülni a túlfogyasztást, és mérlegelni kell a bevitel egyensúlyát az omega-3 forrásaival.
Fehérjék
A mogyoróvaj növényi fehérjeforrás. Körülbelül 24 g/100 g adag, ami érdekes. Nyilvánvaló, hogy a legtöbb növényi forráshoz hasonlóan a mogyoróvajban lévő fehérjéből hiányoznak bizonyos esszenciális aminosavak. De még mindig kiegészíthetik a kellően változatos étrendet.
Mikro-tápanyagok
A mogyoróvaj B4-, B3- és B9-vitamint, valamint E-vitamint tartalmaz, de magnézium, foszfor, kálium, kalcium, valamint vas és cink forrása is. Mindezek nélkülözhetetlenek az emberi élet számára. Ezenkívül a sportolók általában megnövelt igényeket támasztanak a mikro-tápanyagokkal szemben. Tehát a mogyoróvaj segíthet ezeknek az igényeknek a kielégítésében.