Miért kerüljük el a diétákat, különösen egészségügyi válság idején; Syp Toulouse
Today Ma nehéz olyan embert találni, aki soha nem tesztelte a diéta. Mindannyian hinni akartunk egy nap abban, hogy a csoda diéta megváltoztatja a helyzetünket sziluett varázspálcával. És gyorsan kiábrándultunk, mert akkor is, ha a szóban forgó étrend fogyást okozott, a legjobb esetekben észrevettük, az azt követő hetekben vagy hónapokban súlygyarapodás vagy akár néhány plusz kiló.
Végül kétségbeesünk, azáltal, hogy elveszíti az ideális súly megtartásában való képességének bizalmát, és visszavetjük magunkat egy divatos diétának, amely állítólag hatékony, anélkül, hogy megpróbálnánk kitalálni, mit fog tenni a testünkkel ...
Ezért szeretném elmagyarázni Önnek, általános értelemben, ami általában megnehezíti a célunk elérését, akkor mik azok jó hozzáállás a hosszú távú eredmények elérése érdekében.
A divatos diéták nem léteznek. Tudom; mindannyian tisztában vagyunk vele, de mélyen el akarjuk hinni, hogy ez annyira működni fog, hogy végre hagyjuk magunkat becsapni és elindulni egy újabb kísérletre ...
Igen ! Például, ha betartja a ducani étrendet, vagy ha a lehető legtöbb kalóriát levágja az ételeiből, és csak salátát eszik, akkor fogyni fog… de mindenekelőtt a testét érinti trauma. Ne felejtsd el, hogy ennek van egy memória.
Magyarázat:
Ha testét diétázza, okos lesz, és igyekszik minél több energiát szerezni az elfogyasztott ételekből.
Például "normális" időszakokban a test 700kcal-t nyer ki egy étkezésből, míg egy diéta során 800 vagy 900-at vesz igénybe a hiányosság pótlása.
Ebben az időben nem feltétlenül hízik, mert kevesebbet eszel, de a tested megszokja.