Miért maradunk gyakran helyzetekben, annak ellenére, hogy kényelmetlenül érezzük magunkat Gwendolyn Stoye?
Hogyan találhatja meg személyes szabadságát a növekedés révén
Igazából elégedetlen vagyok a munkámmal. A kapcsolatom már nem megfelelő. Kényelmetlenül érzem magam a testemben. Valahogy hiányzik valami az életemből.
Túl gyakran mondok igent, pedig nemet akarok mondani.
De mégsem változtatok semmit. Megalapoztuk magunkat. Az állam nem tesz boldoggá, de én sem vagyok elégedetlen ahhoz, hogy bármit is megváltoztassak. A csendben talán még abban a reményben is rejlik, hogy valami kívülről történik, így minden jobbra változik. Talán arról a tündérről álmodunk, aki álmunkban teljesíti kívánságunkat.
Miért van ez így? Valójában pontosan tudjuk, mit kell tennünk. Sokszor átéltük a tervet a fejünkben. Elképzeltük, milyen szép lehet az élet. De a valóságban körökben járunk, szépen beszélünk a helyzetről.
Beragadtunk a komfortzónába.
A kényelmi zóna egy jó érzésű terület, ahol megalapoztuk magunkat. Itt van egy rutinunk, biztonságban érezzük magunkat és ismerjük az utat. Rögzített folyamatok, ismétlődő feladatok, rutin. Tudjuk.
De ha most elégedetlenség és vágy van valami megváltoztatására, akkor éppen ez a zóna tart szorosan bennünket. Aki megpróbálta már megváltoztatni étkezési vagy testmozgási magatartását, magabiztosabbnak látszani, nemet mondani vagy kiállni önmagáért, ismeri az ezzel járó kihívásokat. Szeretnénk növekedni, és mégis ragaszkodunk a régi viselkedési és gondolkodási mintákhoz.
Úgy gondolhat rá, mint egy virágcserépbe ültetett növényre. Növekedni akar, de csak addig bővülhet, amíg az edény nagy. Néha kinőttük ezt a fazekat. Többet akarunk. Szeretnél változni és növekedni akarsz. A kényelmi zóna visszatart minket, az edény pedig a virágokat. Régi szokások, régi gondolkodási minták, amelyeken továbbra is ragaszkodunk, bár már a célra is gondolunk. Most bátorságra van szükségünk a határok meghúzására és a következő lépés megtételére.
Csak a komfortzónán kívül növekszünk
A komfort zóna szép, de csak azon kívül nőünk. Emlékszem, amikor az első szemináriumot, az első webináriumot és az első beszélgetést tartottam 400 emberrel. És még mindig nagyon jól emlékszem, hogy éreztem magam előtte. Izgalom, adrenalin és ismétlődő kis kétségek keveréke volt. Ennek ellenére szerettem volna elsajátítani ezeket a helyzeteket. Világosan szem előtt tartottam a célomat, és szembesültem ezekkel a helyzetekkel.
És ezután minden alkalommal ugyanaz volt. A helyzetek kezelése után ugyanezt éreztem: büszkeség. Rájöttem, hogy kissé megnőttem. Az a félelem, amelyet előzetesen elképzeltem, szinte elmúlt. Gyakran új helyzeteket hozunk létre, és bonyolítjuk a dolgokat. De amikor elsajátítottuk, a „Ez a vártnál könnyebb volt. Miért féltem ennyire? Korábban megtettem volna. "
Nekem sem a kezdetektől ment tökéletesen. Minden szakértő laikusnak indul. De minden egyes helyzet bátrabbá tett és növelte a komfortzónámat. Kívül belül. Legközelebb sokkal könnyebb volt számomra, és harmadszor szinte halnak éreztem magam a vízben.
Ha valamit változtatni szeretnél az életben, és akkor azon a ponton vagy, amikor azt mondod magadnak: már nem akarok elégedetlen és félő lenni. Már nem akarok elbújni. Akkor itt az ideje, hogy bővítse a kényelmi zónáját.
- Aktív döntést hoz a kényelmi zóna bővítéséről. Tedd világossá magad előtt: most valami új következik. Most növekedhetsz. És várom a növekedést.
- Hiszek benned! Aktívan emlékezz az életed olyan helyzeteire, amikor valami újat tettél. Fontos záróvizsga, vezetői engedély, az első nap az új munkahelyen, az első randevú, az első szeretetnyilatkozat, az első alkalom, amikor elmondta véleményét, vagy amikor először beszélt az emberek előtt. Ezek mind példák azokra a helyzetekre, amelyekben felnőtt. Vedd elő ezeket az emlékeket. Elsajátította és már megnőtt.
Mit tanultál már életedben? Légy büszke magadra. Gyakran nem is vagyunk tisztában vele. Nagyot gondolkodunk a helyzet előtt, utána pedig újra elfelejtjük, és magától értetődővé válik. Sokkal könnyebb emlékeznünk arra, ami még nem működött, és mi még nem.
Itt az ideje. Mit akarsz elérni? Milyen kihívással akarsz szembenézni?
Szívből kívánom, hogy tudatosítsa magadban, hogy máris minden megvan benned ahhoz, hogy a legjobb életedet élhesse.