Miért ne cserélhetnénk gyakran (túl) a Villa / Bikini ágyunk lepedőjét

Tiszta lepedők a maximális kényelem érdekében

Észrevetted már, hogy mindig jobban alszol otthon? Észrevetted már, hogy az alvásod mélyebb és pihentetőbb, amikor a saját ágyadban alszol? Igen, de miért ? Mivel a saját ágyban való alvás a mindennapi rutin része, és a rutin segít megnyugtatni és jól aludni.

„Ismerős” lepedők a pihentető alváshoz

Valójában minden test szeret egy ismerős helyen találni, amelyet jól ismer, hogy végül elengedje és elaludjon. Ezt a következtetést vonta le Alice Hoagland, a New York-i Unity Sleep Disorders Center álmatlansági osztályának igazgatója. Elmondása szerint az elalváshoz hozzájárulna az alvás előtti szokások, például a saját ágyban alvás, de a smink eltávolítása, a vetkőzés, a regény három oldalának elolvasása az ágy melletti kikapcsolása előtt, de különösen a derű elalváshoz szükséges. Ez a tanulmány ? Álmatlanságban szenvedő betegekkel olyan alvásközpontokban vezette le, mint ahol dolgozik. Megállapította, hogy a betegek, akik magukkal vitték a személyes párnájukat és takaróikat, könnyebben elaludhattak, mint mások, akik "semleges" ágyban aludtak.

---