Miért ne kellene naponta felülést végezni?

Sérülések, hátproblémák, inkontinencia: derítse ki, miért ideje befejezni a napi hasizmait.

Függetlenül attól, hogy elveszíti a hasát, hamisít nyári test vagy egyszerűen azért, hogy formában maradjon, naponta sorozatos hasizmokat végez. De ha nem vagy élsportoló, akkor ez nem biztos, hogy valaha volt a legjobb ötlet, és eláruljuk, miért.

Megkockáztatja, hogy ártson magának. és több

Először is meg kell jegyezni, hogy a jó hasi öv elengedhetetlen a csomagtartó jó tónusának biztosításához. "De biztosan nem kell ezt minden nap megtenni", biztosítja Gilles Mondoloni, a párizsi sportorvos. "Csak azok a sportolók dolgozhatnak így, akik hozzá vannak szokva, ismerik testüket és edzői."

Rendben, de akkor mi a kockázata a hétköznapi embereknek? ? "Először lehet szakítson néhány inát a medencében, hanem beszorítja a hátadat és hiperíveket okoz. Különösen, ha nagy edzéseket végez az edzőteremben. "

De ez még nem minden. Ezek a híres foglalkozások, társítva ropogások sorozata (amikor háttal a föld felé emeli a törzsét a térd felé) szintén túlzott nyomást gyakorolhat a különféle belső szervekre, függetlenül attól, hogy emésztenek-e vagy sem: "nőknél túl nagy nyomást fog gyakorolni olyan szervekre is, mint a méh vagy a hólyag", folytatja az orvos. Röviden, a gát ami inkontinencia problémákat okozhat az idő múlásával és többek között.

---