Miért ne mossa a csokoládét a sport fogyás iskolájával
Miért nem mossa a csokoládét sporttal?
És bármilyen etetési hiba, további egy órával a szalagon?
Akkor nézd meg, milyen jók lennénk a matematikában.
Valaki azonban odafent viccelődik. Rosszat ettél? Csípőn velük.
Fogyókúrázik és rágcsál, mint egy fecske? Nézzünk szembe, de csípőnk maradjon a helyén.
Nos, nem így. De valójában a kalória nem tudja, mi a matematika.
Megszokhattuk, hogy az étkezést, a fogyást és a hízást túlzott vagy kalóriadeficit-játéknak tekintjük, segítve a sportot abban, hogy több kalóriát égessen el egy-egy területen.
De ebben a filmben nincs magyarázat azok számára, akik bármit is eszünk, és nem rakunk egy grammot sem (legyen áldott, mondta a legtöbb nő a foga között).
Ezek a kivételek erősítik a szabályt?
Verhetetlen anyagcserével rendelkeznek?
Bármi legyen is a magyarázat, szerencsések, mondjuk, némileg lemondottak.
A valóságban a tested tud egy jó dolgot: hogy megvédje érdeklődését, még akkor is, ha nem érti.
A tested nem matematikát, hanem kémiát és fizikát beszél.
Célja, hogy jól érezze magát, bármit is csináljon. Ezt úgy teszi, hogy alkalmazkodik bármilyen életmódhoz.
Minden, amit ételként fogyaszt, minden, amit a bőrére tesz, amit belélegez, milyen érzelmeket él át, táplálékot jelent a testének, és kémiailag és fizikailag megváltoztatja annak belső szerkezetét.
A Természetben, és annak része vagy, függetlenül attól, hogy "modern időket" élsz, a hatalmasok túlélésének törvénye uralkodik. Az erős nem az erős, de a leginkább alkalmazkodik a környezethez.
Nem számít, mennyi antioxidánssal büszkélkedhet, bármennyire sötét is az íze, sajnálom, a csomagoló égen, állítólag a csokoládé hozzájárul a tested belső megsavanyodásához, és ennek a kalóriabevitelén túl is vannak következményei.
Kalória szempontból nézi a dolgokat, teste a túlélés szempontjából, vagyis a belső sav-bázis egyensúly.
Mindaddig, amíg a zsír (koleszterin és trigliceridek formájában) marad a fő savkötő puffer, nagyon közel a testéhez, mindaddig, amíg bármely nemzet szénhidrátjait a legkönnyebb zsírokká alakítani, tisztában kell lenni azzal, hogy az egyes az étel befolyásolja a belső környezetét.
Mi segít neked, mi van ellened?
Románul: a hízást és a fogyást inkább a belső kémiai környezete, mint a kalória erősíti.
Bármi is savanyítja, a hizlalást erősíti, fokozza a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását az önvédelem és a belső kémiai környezet kiegyensúlyozása érdekében.
Bármi is lúgosít, felerősíti a többlet felszabadulását, méreganyagok hatására fokozza a sejtek regenerálódását és megújulását, tehát implicit módon gyengíti.
A csokoládé, legyen az sötét, jó és ízletes, tele magnéziummal és antioxidánsokkal, hozzájárul a belső savasodáshoz.
És mivel az ajándék soha nem jön egyedül, a kakaó serkenti a gyomor savasságát, és xantikus bázisokat, oxálsavat, de hisztamint is tartalmaz, azaz erősen proallergikus.
Tudta, hogy ez is olyan élelmiszer, amely a kalcium eltávolításához vezet a szervezetből?
A szervezetben való felszívódáshoz a kalciumnak többek között legalább 1,7 kalcium/foszfor arányra van szüksége a bevitt ételekben, különben a felszívódás nemcsak megakadályozódik, hanem a kalcium is elvész.
A kakaóban ez a kémiai arány 0,1 alatt van, tehát jóval a szükséges határ alatt.
Egyébként a tejben az arányod 1,2.
Ha, és mennyi kalciumot gondoltunk a tejtermékekből!
De ez köztünk marad.
A hab a kakaótortán, otthagytam. Koffeintartalma miatt a kakaó az adrenalin felszabadulását és a glikémiás hullám felszabadulását eredményezi., stresszes helyzetre jellemző.
Ha vérében van egy glükóz hullám, akkor azt ki kell igazítani és vissza kell állítani a normális szintre.
A glikémiás kontroll útja 3:
- anyagcsere égésekkel
- glikogén tárolásával
- zsírlerakódással.
Az első 2 minimálisan fog történni, mert futás közben nem eszel csokoládét a futópadon, így az anyagcsere-égésed a szokásos, és a glikogén tárolása blokkolva van, mert a szervezeted stressznek van kitéve a kakaó-koffein által kiváltott adrenalin-termelés miatt.
3. lehetőség, zsírlerakódás.
Így a mindenkor hatékony és önkiegyensúlyozott teste zsírként lerakódik minden olyan további szénhidrátra, amely eljutott a vérig, amelyet glikogénként nem rakhat le, vagy amelyet abban az időben nem tud megégetni.
Hogy a "ártalmatlan" étcsokoládé minimális kalóriatartalmán túl (a szokásos, sok cukorral nincs értelme beszélni), a test könnyebben lerakódik zsírként, az elfogyasztott ételek többi részének jó részeként., különösen a szénhidrátok, mert ezek a legkönnyebben zsírokká alakíthatók.
A megoldás nem az, hogy elfogy a szénhidrát, mert ezek a sejtek üzemanyagai, és ezek hiányában gyorsan megsavanyodik. A megoldás az, hogy menekül a csokoládé elől, és esetleg megbarátkozik jó húgával, szentjánoskenyérporral.
Lúgosít, kalcium/foszfor aránya 4,4, így 100% -ban felszívódó kalciumot visz be a szervezetébe.
Ráadásul ő a gyönyörű Hamupipőke, de nem ragyog olyan fényesen, mint a mostohanővére.
A fogyás titka nem a kalóriákban rejlik, hanem a test működésének megismerésében, milyen ételek segítenek neki valójában, és milyen ételek vannak, mint hiába a dicsért fa. A tested imádja az egyszerűséget és a természetes táplálkozást.
Hogyan áll hozzá ehhez?
Türelmesen, fokozatosan, először megértve, majd cselekedve.
Nagyon jó, hogy itt vagyunk együtt, a Fogyás Iskolában, hogy fényt derítsünk az információ zűrzavarára és a függönyön túlra nézzünk.
Szeretne még néhány négyzetet megkóstolni, mert úgyis edzőterembe jár, és ez nem cukorral van.?
Kérem, válaszoljon most megértéssel, ne az ízlelőbimbókkal 🙂
Nem minden arany, ami ragyog, és nem minden értéktelen, amit a sarkokban "elfelejtenek".
Nagyon ajánlom, hogy legközelebb, amikor hiányzik egy forró csokoládé, készítsen forró szentjánoskenyér port, és tegyen még egy lépést az étrend finomítása felé.
A teste, a máj, a kalciumkészlet, a belső kémiai egyensúly meg fogja köszönni.
Inkább ... a Természet felé!
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.
A nyirokrendszer, az egészséged kulcsa
A nyirokrendszer olyan, mint a közmondásos rózsaszín elefánt a nappali közepén. Hogy az egész egészségügyi ágazatnak hogyan sikerült ezt elrejteni, nem tudom. Hadd magyarázzam el, miért mondom, hogy ez egy nagy rózsaszín elefánt. Az utolsó cikkben azt mondtam, hogy ha a vér a sejtjeinek Mikulása, akkor a nyirokrendszer a csatornarendszere. Ha a vér az alkáli-sav játék lúgos fele a szervezetben, a nyirok a savas része,
Fehérjék, mértékletesség és felesleg között
A fogyás, az energia, az izomerő, az állóképesség bármilyen vitájában lehetetlen nem elérni a fehérjék tövises alanyát. Melyik fehérjék jobbak? Mennyi fehérjére van szükségünk? Melyek a legjobb források? Mi a helyzet a fehérje-kiegészítőkkel? A fehérjék egyfajta vallássá váltak, és a fehérjékről alkotott vélemények nagyon erős táborokra oszlanak. Mindenki támogatja álláspontját, meg van győződve a saját igazságáról. De mit gondolsz?
A szép és ragyogó bőr 7 aranyszabálya. 2. rész 2
Ha a cikk első részében a bőr táplálásáról főleg belülről beszéltünk, akkor be kell vallanod, hogy amikor gondozol egy növényt, akkor a rendszeres kozmetikumok és a külső megjelenés gondozása elősegíti maga a növény regenerálódását és fejlődését. Ugyanez történik a bőröddel is. A táplálkozás, a hidratálás és a pihenés a sarokpont, de a következő 4 ápolási eljárás, amelyről ma beszélünk, felerősítik a hatásokat. Én vagyok a hab a tortán. Vegyük őket egyenként, mondom.
Most tegye meg az első lépést az egészségesebb életmód felé, a kívánt alak felé, ahhoz az étkezési stílushoz, amely energiát ad Önnek és jobban érzi magát a bőrében.
90 napos program 2.0 verzió
Újra elindítottuk a legsikeresebb Karcsúsító Iskola programot, számos fejlesztéssel és kiváló minőségű video- és hangprodukcióval!