Miért nehéz elegendő mennyiségű vitamint bevenni?
Gondolkodott már azon, miért kell az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot beszereznünk az ételeinkből (vagy a D-vitamin esetén a napsugárzásból)? A helyes válasz nem az, "mert testünk nem egyedül termeli őket". Ez csak következmény. A valódi válasz az, hogy az evolúció során nem volt szükség, a bevitel elegendő volt az élelemből. De mi változott
Az evolúció során az ember vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag környezetben fejlődött ki, és minden napi tápanyagigényt az élelmiszer biztosított.
Testünk tökéletes energiatakarékos gép. Ha máshonnan tud energiát kapni, azonnal felhasználja a hazai energiatermelési költségek megtakarítására.
Miért problematikus az emberi képtelenség a vitaminok előállítására?
A 21. században a talaj ásványi anyagokban sokkal szegényebb, az intenzív mezőgazdaság jelentősen csökkentette a gyümölcsökben, zöldségekben és gabonákban található tápanyagok mennyiségét.
Az európaiak mintegy 60% -a nincs elég napsütésben, ami D-vitamin hiányhoz vezet - ez az egyetlen vitamin, amelyet szervezetünk napfény jelenlétében szintetizálhat.
A 4 fő tényező, amely hozzájárul a vitaminok és ásványi anyagok hiányához
Valószínűleg már tudja, milyen tényezők okozzák a vitamin- és ásványianyag-hiányt, de valószínűleg nem ismeri a statisztikákat.
Kiegyensúlyozatlan étrend
Több mint Az európaiak 85% -a ne fogyasszon napi 5 különböző gyümölcs/zöldség ajánlott napi adagot, és nidi a napi 400 gramm ajánlott adagot (és ez nem tartalmazza a burgonyát vagy más keményítőt)
Állandó stressz
A stressznek való folyamatos kitettség nemcsak gyengíti az immunrendszert, hanem nagyobb adag vitaminokat és ásványi anyagokat igényel - különösen azokat, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól. Becslések szerint kb Az emberek 75% -a állandó stressznek vannak kitéve.
ALVÁSHIÁNY
Az alváshiány a test fő stresszforrása. Az alváshiány befolyásolja a hormonális aktivitást, csakúgy, mint az emésztésért felelős hormonok. A tudósok becslése szerint több mint 3Az emberek 0% -a hosszabb ideig hiányzik az alvás.
TÚL SÚLY
Először is, ez a D-vitamin-hiány kockázati tényezője. Az elhízottaknál a D-vitamin-hiány kockázata 35% -kal magasabb, mint a normál testsúlyúaké, és 24% -kal magasabb, mint a túlsúlyosaké. Másodszor, a hormonális és anyagcsere-egyensúlyhiány állapotát idézi elő (= a test nem az optimális kapacitással működik), ami képtelenség lesz a tápanyagok megfelelő felhasználására. Felett Az európaiak 51% -a túlsúlyosak és 20% felett elhízottak. Az elhízás globális előfordulása megduplázódott 1980 és 2008 között - figyelmeztet az Egészségügyi Világszervezet.
A megoldás: minőségi multivitaminokkal csökkentheti a hiányosságokat
Az életmód javítása érdekében a legjobb, ha megváltoztatja az étrendjét. A multivitaminokkal ellátott minőségi kiegészítők, amelyek a napi vitaminadag 100% -át fedezik, szintén nagyon hasznosak ebben a tekintetben.
Essentials multivitaminok és ásványi anyagok mindet kínálja 13 nélkülözhetetlen vitamin, cink és szelén az immunrendszer számára, és magnézium izomlazításhoz mindössze 1 kapszulában!