Miért nehéz lefogyni 40 9 részletes tudományos magyarázat után
2018. június 13
Írta: Silvie Poulin
Ha a fogyás célját tűzzük ki célul, akkor mindig meg lehet valósítani, de miért válik sokkal nehezebbé, ahogy öregszünk ?
Nagyon gyakori, hogy akkor kezd el hízni, amikor eléri a 40-et. Ez nem csak a nők esetében bizonyosság, mert a férfiak is érintettek. Ma többet megtudunk a jelenség hátteréről, miközben megpróbálunk választ találni erre a kérdésre.
1. Túl stresszes vagy.
A kortizol vagy a stressz hormon ellátja vérünket cukorral, így energiával rendelkezünk immunválaszunkhoz. A felesleges cukrot az inzulin "megtisztítja", és közvetlenül a zsírsejtjeinkbe kerül, hogy ott tárolja őket.
A stresszes test a zsíron függ, hogy megmentse az életét! Győződjön meg róla, hogy elegendő pihenést és kikapcsolódást kínál.
2. A pajzsmirigy megváltoztatja az anyagcserét.
Nagyon gyakori a pajzsmirigy alulműködésünk, ahogy öregszünk. Ez lelassítja az anyagcserét és megakadályozza az elfogyasztott szénhidrátok elégetését.
3. Menopauza előtti vagy utáni időszakban van.
Hormonjai 35 éves kortól csökkenni kezdenek, éppen ezért nagyon kedélyessé válhat, amikor eléri a 40-es évek közepét. Az ösztrogén ingadozása, a magas kortizolszint és az alacsony pajzsmirigy nagyon gyakori zsír felhalmozódás.
4. Sok időt tölt ülő helyzetben.
A testet nem úgy tervezték, hogy órákig üljön. Az ebben a helyzetben töltött hosszú idő nemcsak a vérkeringésünket és az emésztést befolyásolja, hanem a vizsgálatok azt mutatják, hogy ez növelheti rendszerünk inzulin mennyiségét és elősegítheti a zsír felhalmozódását.
5. Nem kap elegendő fehérjét.
VGstockstudio/Shutterstock.com