Miért nehezebb a könnyű ügetés, mint amilyennek látszik
A legtöbb versenyző a jobb lábon üget, de még mindig teljesen tévesen, állítják szakértők. Ez a cikk bemutatja, hogyan kell jól csinálni.
Sok lovas túlságosan egyenes felsőtesttel emeli ki magát a nyeregből, ha könnyedén üget. Egy technika, amely mindig a ló rovására megy.
A könnyű ügetés működéséről minden tankönyvben olvashatunk. Összefoglalva azt lehet mondani: A lovas a ló minden második lépésénél feláll - mindig jó ritmusban, hogy a lovat ne zavarják. A kezdők szeretik túlságosan kiemelni a feneküket a nyeregből. Aztán túl sok időbe telik, amíg újra leülnek - és a közös ritmus zavart lesz. Ennek eredménye egy billegő, nyugtalan ülés, amely mindkét fél számára kényelmetlen.
Egy másik hiba a túl kemény ülés. Ha bekerül a nyeregbe, a ló háta nagyon idegesítő, és feszültséget okozhat, a legrosszabb esetben akár fájdalmat is. A pályán haladva azt a fázist választja, amelyben a külső első és belső hátsó lábak előre lendülnek, hogy felkeljenek. Ez lehetővé teszi a ló számára, hogy jobban megtartsa testterhelését, különösen forduláskor.
A sodródás csak ülve lehetséges - általában akkor, amikor a külső hátsó láb előre nyúlik. Ez pedig a ló számára is optimális támaszt nyújt a pályán való lovagláshoz, mert a külső hátsó lábnak mindig nagyobb távolságot kell megtennie egy menetben, mint a belső. A mozgató impulzus előrelépésre ösztönzi, ami megkönnyíti a ló és a lovas számára a kanyar bejutását, és az ívelt vonalakon történő mozgás harmonikusabbá válik. Nincs se belül, se kint a környéken. A "lábat" ezért rendszeresen cserélni kell, hogy a ló ne szenvedjen tartós stresszt.
Az ördög a részletekben rejlik
Eddig olyan egyértelmű. De most jöjjenek a trükkös részletek. Mert a könnyű ügetéssel nem olyan egyszerű a dolog. Ez legkésőbb akkor válik egyértelművé, amikor rendesen fel kell állni a nyeregben. "A lovasnak csak annyiban szabad felkelnie, amennyi szükséges" - mondja a mozgástudós és biomechanikus dr. Josef Kastner. Hogy milyen messze van, magának kell éreznie - vagy hagyja, hogy edzője elmondja neki. Mint oly gyakran előfordul, itt nincsenek általános állítások. Ennek oka, hogy minden lónak és lovasnak teljesen más követelményei vannak testalkatát és mozgását tekintve. Nagyon fontos a felsőtest testtartása. "Sok díjlovagló könnyen üget egyenes felsőtesttel, mert így tanulták meg" - mondja Kastner. De valójában nem lehetséges, hogy a versenyző egyenes felsőtesttel álljon fel egyenesen. A biomechanika ezt egy egyszerű kísérlettel állapította meg.
Ennek érdekében egy fiatal nőt ült le egy alapállásban egy székre, és a lábgolyóit egy négyzet alakú faanyagra helyezte, hogy szimulálja a kengyelet, és megkérte, hogy álljon fel ebből a helyzetből. Nem működött. "Ha valóban függőlegesen tartja a felsőtestét, akkor nem lesz képes felkelni és folyamatosan visszaesni az ülésre" - mondja Kastner. Ugyanez vonatkozik az egyenes felsőtesttel való leülésre is - a lovas nagyjából a nyeregbe omlik. Ennek az az oka, hogy a lovas súlypontjának felállva pontosan a kengyel felett kell lennie. Ehelyett jóval hátrébb van az alapülésen. Kétféleképpen lehet helyrehozni ezt az egyensúlyhiányt. Először: húzd fel magad a gyeplőnél. Másodszor: fel kell dobni abban az értelemben, hogy "a ló megmozgatja a lovast - és aztán visszadobhat a nyeregbe". Egyikük sem igazán kényelmes a ló számára.
A probléma megoldása Kastner szerint egyszerű, de el kell búcsúzni a szokásos tantól. - Hajlítsa előre a törzsét, amíg a súlyát a lábgolyó fölött érzi. Akkor felkelhet. Mindig maradj egyensúlyban a labdáid felett. "
Önellenőrzés ló nélkül: egyenes hátú alapállásból (1. ábra) a felkelés pusztán biomechanikai szempontból nem lehetséges. Vizsgálati személyünk csak akkor ülhet fel, amikor felhúzza magát a gyeplőn (2. ábra). A felsőtest előre hajlásával (4. és 5. kép) a súlypont elmozdul - és önállóan is felállhat.
A felsőtest előre hajlásával a versenyző a könnyű ügetés minden fázisában kiegyensúlyozott marad. Ez könnyű a ló hátán és száján.
Ugyanezen a véleményen van Roswitha Schreiber-Jetzinger, mozgásedző és központosított lovagló oktató az alsó-ausztriai Bierbaumból. „Könnyű ügetéskor a felsőtestnek mindig kissé a függőleges előtt kell lennie, csak így lehet súlyát áttenni a csípőízületekre. A medence előre mozgásának növelése nincs értelme felkeléskor. "
A megelőzés mértéke a nyeregtől és a lovas alkatától függ. Minél hátrébb az ülés mélypontja és minél előrébb kerül a kengyel felfüggesztése, annál tovább kell hajolnia a lovasnak. Egyébként: Az előre kinyújtott lábú székülés megakadályozza a helyes ügetést. Ha a lovasnak nagy a feneke, és egy szokatlan, rövid felsőteste van, akkor ennek előrébb kell lennie, mint annak, aki kicsi fenekű és hosszú felsőtesttel rendelkezik.
A dolgok természetéből adódik, hogy a helyes könnyű ügetés nagyobb állóképességet követel a lovastól, mint a függőleges változat. A lovas mellkasának, hátának és combjának izmainak itt keményebben kell dolgozniuk, mert a ló nem támogatja, és a gyeplőnél nem tudja felhúzni magát. De a ló háta és a ló szája örülni fog ennek. Dr. Kastner összefoglalja: "Ez a forma könnyebb a ló számára, de nehezebb abban az értelemben, hogy a lovas számára megerőltetőbb."
Sok ló könnyebben lazul fel könnyű ügetéseknél.
A könnyű ügetés segít elengedni
Tehát most már tudjuk, hogyan kell kinézni a könnyű ügetéseknek, és hogyan mozog a lovas a nyeregben. De mely helyzetekben érdemes használni - és mikor jobb ülni? A bíró és a professzionális díjlovagló, Luise Wessely-Trupp szerint több időt tölt ügetéssel, mint üléssel. - A ló életének felmelegedése érdekében teszem. Alig ülök ki fiatal lovakat ötéves korukig - mondja. "A lovak könnyebben lazulnak, eleinte jobban és gyorsabban kinyitják a hátukat, és kevesebb nyomást gyakorol rájuk" - mondja Wessely-Trupp.
Véleménye szerint nincs ok arra, hogy "az ördögért" üljünk ki, még akkor is, ha egyes lóemberek számára ez azt a benyomást kelti, hogy a lovas fejlett vagy a ló különösen jól képzett. - Valójában csak egy teljesen levált lovat ülök ki. És amint észreveszem, hogy negatív feszültség támad, könnyedén visszatérek az ügetéshez. "
Más szakértőink is ugyanazt a kürtöt használják. De vannak kivételek. "Könnyedén lovagolhat minden leckén és járás közben, de nem ajánlott szoros kanyarokban, és ha a lovak félénkek vagy kukucskálnak" - mondja Rosi Schreiber-Jetzinger.
Az a tény, hogy a versenyző kevésbé befolyásolja az ülést, ha minden második lépésben kiemeli a fenekét a nyeregből. Ez az egyik oka annak, hogy a díjugratók általában könnyű ülésen küzdik meg az akadályokat, de röviddel az ugrás előtt leülnek. A csökkent expozíció ellenére Luise Wessely-Trupp könnyedén üget az idomításban, például oldalirányú mozgásokban és akár tíz méter átmérőjű feszültségben is - legalábbis amikor szükségesnek és ésszerűnek tűnik. Ami egyszerű pataütéses alakokban különbözteti meg az itt ügető fényt fentről és lefelé, az a felállás pillanata. Mint már említettük, a vezetés csak az ülés pillanatában működik, ezért a combimpulzus általában akkor következik be, amikor a külső hátsó láb előre lendül. Az olyan oldalmozgásokban, mint a vállba hajtás, sokkal jobban támogathatja a belső hátsó lábat, vagy a Renvers külső hátsó lábát, ha könnyedén üget a látszólag rossz lábon.
Három mese a könnyű ügetésről
Van néhány állítás a könnyű ügetésről, amelynek igazsága nem áll ellen. Szakértőink tisztázzák a három leggyakoribb tévhitet.
2. "Könnyű ügetés kengyel nélkül javítja az ülést."
Ez a kijelentés szintén a mítoszok területéhez tartozik. Amit korábban lovasiskolákban odaadással fúrtak, az ma már joggal kiment a divatból. Anna Eichinger "haszontalan erőfeszítés eredményeként" a térd vas hátáról "beszél. Kastner még "macsó gyakorlatnak" is nevezi, amely a ló és a lovas eltömődéséhez vezethet. "A könnyű ügetés konzol nélkül megzavarja a csípő mozgását, mert a comb adduktora túl szorosan összenyomva van" - magyarázza a mozgástudós. A lovagló diákok elkezdenék a térdüket a nyeregbe szorítani - ez egy rossz szokás, amely megakadályozza a rugalmas illeszkedést és nehéz újra edzeni.
3. "A lovas kezeit ügetésnél alacsonyabban kell tartani, mint az alapülésnél."
Ez a feltételezés sok versenyzőt merev, hajthatatlan kézhez vezet. Ehelyett Schreiber-Jetzinger azt javasolja, hogy a kezeknek felállva enyhe irányt adjon a kezeknek. Ez megnöveli a felsőtest stabilitását is. Iránymutatásként: az egyenes könyök - kéz - ló száját is meg kell tartani, ha könnyedén üget. Kastner szerint ezért a könyökben enyhe nyújtó mozgás kívánatos, különben a kéz helyzetének meg kell maradnia a kiüléskor.
Akkor miért üljön ki?
A helyes fényes ügetés minden előnyével és jó tulajdonságával együtt egyik vagy másik felteheti azt a kérdést, hogy van-e még oka a kiülésre. Vannak, és rengeteg. Ha visszatekintünk a történelembe, vagy megnézzük a Spanyol Lovasiskola edzésmódszereit, akkor láthatjuk, hogy a hagyományos bécsi intézet hallgatóit mindig főleg a kiülésre oktatták. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a teljes ülés lehetővé teszi az intenzívebb érzéseket, és ezáltal jelentősen hozzájárul az ülésedzésekhez. Az üléssel a fiatal lovas sokkal jobban megtanulja érezni a belső hátsó láb talpát és a ló minden egyéb mozgását. Végül is az ügetés nemcsak „fel és le”, hanem egyszerre „jobbra és balra” is. Ha az egyik hátsó láb megemelkedik, a lovasnak képesnek kell lennie arra, hogy ez a mozgás végigvigye az ischialis tuberositását, ami rugalmas középállást eredményez.
Az elmúlt évszázadok nagy lovaglómesterei modellként szolgálnak az ilyen típusú lovas képzéshez. A könnyű ügetés később olyan brit arisztokraták vadászszenvedélye révén jött létre, akik kevésbé hódoltak magas lovaglási képességeiknek, mint amennyire a terepen gyorsan akarták követni a rókát - ezért hívják a könnyű üget "angol ügetésnek". Nem utolsósorban emiatt Alois Podhajsky lovaglásmester kritikusan viszonyult az egyszerű ügetéshez, amint azt a spanyol lovasiskola sokéves igazgatójának idézete is kifejezi: „Sok lovas gyakran használ egy hosszabb könnyű ügetést, hogy meglazítsa lovait. Ez egy olyan gyógyszer, amelynek hatékonysága nagyon kétséges. Még egy sportoló sem mindig oldódik meg abban, hogy néhány kilométert fut a tényleges edzése előtt, de sokkal fáradtabb lesz. "
Még a lovaglás akadémiai művészetében is, amint azt Bent Branderup dán lovaglásmester tanítja, a könnyű ügetésből kevés pozitívum származhat. A licencelt Branderup tréner, Anna Eichinger, Grazból megmagyarázza, miért: „Az ember csípőjének képesnek kell lennie arra, hogy kövesse a ló mozgását anélkül, hogy a lovas felsőtestét vagy kezét az ülés mozgása zavarná. A lovas csak ezután használhatja testét a ló rezgéseinek befolyásolására anélkül, hogy akadályozná. És ez akkor működik a legjobban, ha ülve marad. Amikor a lovas és a ló nem ugyanazt csinálja - nem ugyanazt a mozdulatot hajtja végre -, akkor az az érzés, hogy az egyik partner salsa, a másik pedig a rumba táncol ”- írja le Eichinger.
Véleménye szerint ezért sokkal fontosabb ezt az érzést megtanítani a lovasnak a séta során, majd később az ügetésben, mint hogy könnyedén ügetni tanítsa. Ha ez sikeres és a ló jól képzett, akkor nem probléma kiülni. Roswitha Schreiber-Jetzinger azt is elismeri, hogy a könnyű ügetés nem minden pillanatban megfelelő megoldás: „Különösen a fiatal lovak számára előnyös, ha vagy a domborműben, vagy az alapülésen lovagolnak, mert akkor a ló támasza egyenletesebb, és így a lovak minél több biztonságot szerezzen. "Bár Luise Wessely-Trupp is látja a segítség nyújtásának előnyeit, ha ülve ül, úgy gondolja:" A könnyű ügetés több mint árt - kétség esetén jobb dönteni, mint görcsösen kiülni. "