Miért nem fordulnak az emberek táplálkozási szakemberhez
A táplálkozási tanácsadóhoz fordulás értelmetlen tevékenységnek tűnik, figyelembe véve a magazinokban, az interneten és az ismerősök körében keringő étrendek százait? Nos, elvégeztem egy tanulmányt: "Miért nem hívnak az emberek táplálkozási szakembert?" és érdekes válaszokat találtam. Íme néhány ezek közül:
- azt gondoljuk, hogy egészségesek vagyunk, tudjuk, mit együnk
- bizalom hiánya.
- online információnk van, és dokumentáljuk magunkat
- Nem rezonáltam a táplálkozási szakemberrel.
- Megyek, amikor szükség van rá.
- félelem az ártól.
Minden ok megalapozott, és életünk során legalább egyet szembesítettünk, de legalább egyszer jó lenne egy táplálkozási szakemberrel folytatott megbeszélést folytatni akár általános témákban, vagy közösen kialakítani az egészséges életmódot.
Igen, az online környezet nagyon nagylelkű az információban, és bármit megtalálhatunk, de nem tudunk kapcsolatot kialakítani. NEM tudom letölteni a lelkem online, és várom, hogy személyre szabott választ kapjak. Ha továbbra is ezt a tájékoztatási módot választja, ellenőrizze, ki tette közzé az információt, szakember-e vagy osztja-e meg személyes tapasztalatait (ami a 3. emeleten lévő szomszédnál működött, az nem biztos, hogy olyan hatékony az Ön számára).
Saját kezdeményezésére vagy a család "nyomására", ha eljutott a táplálkozási szakemberhez, és nem tud nyíltan és átláthatóan kommunikálni az adott személlyel, akkor szembe kell néznie egy másik táplálkozási szakemberrel. Kell lennie annak az empátiának, amely "felszabadítja" a nyelvét, és beszélhet az érzelmi evésről (ha van ilyen) anélkül, hogy azt gondolná, hogy megítélnek. Ha bizonyos ételeket kedvel, beszélje meg a táplálkozási szakemberrel, hogy az étrendben maradjon, de ha ezek az ételek a "tiltott" ételek kategóriájába tartoznak, kérjen tanácsot, hogy másképp vagy máskor kombinálják őket.
Félelem az ártól. Forró téma, különösen most, amikor a pénzügyi helyzet olyan nehéz a tevékenységi területeken. Miért érdemes dietetikushoz fordulni, sok pénzt adni most, amikor ennyit kell fizetnem? Mit tanácsolhat nekem?
Ha a magas költségektől való félelem visszatart, akkor csak annyit kell tennie, hogy információkat kérjen róluk. Telefonon vagy e-mailben megtudhatja ezeket az információkat, majd eldöntheti, hogy az adott táplálkozási szakemberhez fordul-e. Mint sok más területen, a neten keringő információk is torzak!
A változatos és kiegyensúlyozott étrend egészséget jelent, ugyanakkor megtakarítást jelent a költségvetésben. Mítosz, hogy a diéta drága. Sőt, a táplálkozási szakembertől kapott étrendek nem annyira drasztikusak, mint az interneten olvashatók, és ez azért van, mert napi három étkezésük van, és minden bizonnyal lehetővé teszik az ételek közötti harapnivalókat.
Még akkor is, ha a magazinokban szereplő diéták azt ígérik, hogy gyorsan elveszítjük a jó kilókat, nem mondják el nekünk, hogy egy drasztikus diéta után mindenféle hiányosságok maradhatnak a testünkben, újra hízhatunk, ha nem is többet.
A következtetés egy dolog: ahogyan orvoshoz fordulunk, amikor problémánk van, ugyanígy kell táplálkozási szakemberhez fordulnunk, ha súly- vagy táplálkozási problémánk van.
Mindig az Ön rendelkezésére állok tanácsokkal és információkkal a táplálkozással kapcsolatban. Ha egyedi programra van szüksége, akkor egy telefonnal vagyok távol. És mint mindig, ne felejtsd el - az egészség megtanult!