Miért NEM jó a fogyáshoz a gyümölcslé, az olívaolaj és az alacsony zsírtartalmú joghurt?
Számos egészségesnek és fogyásnak megfelelő terméknek tulajdonképpen ételcsapdája van, többek között olívaolaj, nulla százalékos zsírtartalmú joghurt, sőt gyümölcslé is - figyelmeztetnek a táplálkozási szakemberek.
Dietetikusok egy csoportja összeállította azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyek igazi ételcsapdák azoknak, akik fogyni szeretnének.
Így Catherine Matthews, a Tesco táplálkozási szakértője szerint a gyümölcslé a "leggyorsabb hízás", kevesebb, mint egy percig tart 150 kalória elfogyasztása - írja a Daily Mail.
A gyümölcslé másik hátránya a rost hiánya - magyarázza Matthews. A gyümölcsfogyasztás során a rost védőréteget képez, amely pajzsként működik a belek előtt, ezáltal lassítva a cukor felszívódását.
Az egészségesnek tartott italok összefüggésében a Daily Mail friss tanulmánya többek között azt mutatta, hogy egyetlen pohár fehér grapefruitlé (250 milliliter) négy mázsa fánknak megfelelő cukortartalmat tartalmaz.
Caroline Matthews táplálkozási szakember figyelmeztetett az olívaolajra is, amely az egészségre gyakorolt előnyei ellenére 50 kalóriát tartalmaz egy teáskanálban.
A méz egy másik veszélyes termék a diéták számára, nagyon magas cukortartalommal, a nulla százalékos zsírtartalmú joghurtok és kekszek néha több kalóriát tartalmaznak, mint a normál zsírtartalmú változatok. Cukrot adnak hozzá, hogy kompenzálják a zsír csökkentésekor elveszett ízt.
Veszélyes ételek diétákhoz