Miért nem szabad különösebben n; glitter a petit-d; gyermeke gyors

Hozzáadás az iStock kedvencekhez

Ahhoz, hogy jól kezdjük a napot, semmi sem éri el a jó reggelit, különösen a gyermekek számára. Ez az első étkezés, amely gabonafélékből, narancsléből vagy akár tejből állhat lehetőség kicsiknek és nagyoknak egyaránt elegendő mennyiségű tápanyag fogyasztására ebéd előtt. Élelmiszer-szokást a londoni King's College kutatói megerősítették.

Hiányzó tápanyagok

Bár a reggeli a nap legfontosabb étkezése, egyesek nélkülözik, még gyermekeknél is. Ez a rossz szokás azonban káros lehet számukra - derül ki egy brit kutatók által készített és augusztus 17-én a King's College London weboldalán közzétett tanulmányból.

A vizsgálatot két, különböző életkorú gyermekcsoporton végezték: az egyik 802 4-10 éves gyermekből álló csoport és egy másik 884 11-18 éves gyermekből álló csoport. A kutatók az étkezési napló adatai alapján megvizsgálták, hogy a tápanyagbevitel megegyezik-e a rendszeresen reggeliző gyermekeknél. És a megállapítás egyértelmű: A reggelit kihagyó gyermekek 31,5% -a nem éri el az ajánlott étrendi vasfogyasztás legalacsonyabb szintjét sem.

---