Miért nem tanácsos kizárni a kenyeret a Napi Orvos étrendjéből?
Utolsó hír
Az első otthon használható Covid-19 teszt
Az influenza elleni oltás is megvéd minket a koronavírustól? Egy új tanulmány meglepő következtetései
Vizsgálat: A kutyatulajdonosok nagyobb kockázattal járnak a koronavírus fertőzésében
Gabriel Diaconu orvos és a covid-19 vakcina propagandája. Miért oltják be az élvonalba tartozókat?
Bizonyíték arra, hogy a visszatartó intézkedések működnek! Melyik állam 75% -kal csökkentette a SARS-CoV-2 fertőzéseket?
Híres ortopéd: soha nem látott figyelmeztetés! Ezen egészségügyi problémák elhanyagolása osteoarthritishez vezet
Hogyan bánik otthon Coviddal? Tüdőgyógyász: "Azonnal hívja a 112-et, ha az oxigéntelítettség ezen érték alatt van!"
A rémület kórháza! A Covid-19 betegek hagyják meghalni az általánosan "Pit" -nek nevezett osztályt
A kenyér nélkülözhetetlen táplálék az emberek étrendjében, de ellenségnek tekintik azokat, akik fogyni akarnak. A diétát követők legtöbbször úgy gondolják, hogy a kenyér meghízza őket, és a pékárukban használt glutén sem rendelkezik jó "hírnévvel" - írja a Daily Mail.
A nők úgy döntenek, hogy hisznek a kenyérfogyasztással kapcsolatos összes mítoszban, így egyes tanulmányok szerint a fogyni próbálók 43 százaléka kizárja a kenyeret az étrendből, 20 százaléka bűnösnek érzi magát, ha kenyeret eszik, míg a nők fele - jelenti ki zavartnak az új bio pékáruk.
Egy híres ausztrál pékség - Bakers Delight - megbízásából készült tanulmány megpróbálja lebontani ezeket a mítoszokat.
E tanulmány szerint a szülők megpróbálják csökkenteni a kenyér mennyiségét gyermekeik étrendjében, meggyőződve arról, hogy a kenyér meghízza őket.
"Sok nő nem ismeri a teljes kiőrlésű liszt vagy más egészséges kenyér elfogyasztásának előnyeit, és sokak számára károsabb lehet a gluténmentes étrend. A tanulmány eredményei az emberek kenyérfogyasztási lehetőségekkel kapcsolatos ismereteinek csökkenését tükrözik. A megfelelő kenyér elfogyasztása hozzájárulhat az emésztőrendszer egészségéhez, a megnövekedett energiához és az általános egészségi állapothoz.
Sharon Natoli állítása szerint nincs bizonyíték arra, hogy a kenyér hozzájárulna a súlygyarapodáshoz. "Számos tanulmány azt mutatja, hogy azokban az országokban, ahol sok teljes kiőrlésű terméket fogyasztanak, például teljes kiőrlésű kenyeret, nagy az esély arra, hogy a túlsúlyos emberek aránya alacsonyabb legyen. A teljes kiőrlésű kenyér rostot, B-vitaminokat, magnéziumot és vasat tartalmaz "- mondja a táplálkozási szakértő.
"A gyermekek részesülhetnek az Omega 3 zsírsavakat is tartalmazó teljes kiőrlésű kenyérből, míg a szív egészségéért aggódó emberek a magas magtartalmú kenyeret választhatják" - mondta Sharon Natoli.
Egy másik mítosz kapcsán, miszerint a kenyér dagadt, a szakember kijelentette: "Vannak, akik a kenyeret okolják a puffadás jelenségéért, de fontos, hogy további vizsgálatokat végezzenek a felfúvódás okának kiderítése érdekében, mielőtt a kenyeret kizárnák az étrendből".