Miért olyan nehéz elveszíteni az utolsó három kilót?
Nem számít, mennyit fogyott, sok nő panaszkodik, hogy az "utolsó három fontot" a legnehezebb megszüntetni. Itt vannak az okok!
Akár 15, akár csak három vagy öt kilogrammot fogyott, sok nő elismeri, hogy az "utolsó kilogrammot" a legnehezebb eltávolítani az ábráról. És ez a szempont az oka a saját testének.
Amikor nagyszámú kilogrammtól megszabadult, időbe telik, amíg alkalmazkodik az új formához, különösen, ha a fogyásnak viszonylag rövid idő alatt, tehát havonta három-négy kilogrammnál többet kellett megtennie. Tehát menj "védekezésbe".
A legtöbb diéta, különösen azok, amelyek nem járnak fizikai megterheléssel, az anyagcsere lelassulásához vezetnek. Minél lassabb az anyagcsere, tehát minél lassabban égnek, annál nehezebben fogy.
Amikor két hétig hosszabb ideig diétázott, olyan étrendet követett, amely valamilyen formában éhezett (még ha alkalmi is volt), a test "védekezésbe" állt és lelassította az anyagcserét. hogy pontosan megbirkózzon az "agresszióval", az "ételhiánnyal".
Ez egy természetes folyamat, amely az emberiség kezdeteire nyúlik vissza, amikor az ételt nehéz volt megszerezni, és a test megtalálta a túlélés módját. Így az égési sérülések lassabbak, ezért az utolsó három kilogramm már nem olyan könnyű, mint az első tíz.
A sportot is gyakorló emberek esetében teljesen elképzelhető, hogy az edzés már nem hatékony, az izmok és általában a test megszokta a fizikai erőfeszítéseket, így az edzés csak az izmokat tartja karban, az már nem vezet gyorsuláshoz. elegendő anyagcsere és zsírégetés.
Viszont egy olyan nőnek, aki diétázott és több kilogrammot sikerült lefogynia, és végül csak hármat vagy négyet kellett kihagynia, magának is őszinteséget kell mutatnia, mert a diéta végén Sok ember kísértésbe esik, hogy "elrontja" azáltal, hogy kis mennyiségben is elfogyasztja kedvenc ételeit, amelyeket betiltottak a kúra során.