Miért olyan rugalmasak a tornászok; Doctor Express
A tornászok rendkívüli rugalmassága miatt ez a sportág az egyik legnépszerűbb a nyári olimpián. Dr. Timothy Miller, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvostudományi Központjának ortopéd sebészeti és sportorvosi docense magyarázatot ad a tornászok teljesítményéről.
1. Kor. Nemzedékekkel ezelőtt a tornászok 20 és 30 év közöttiek voltak, de minden megváltozott Nadia Comăneci után, aki 14 évesen három arany-, egy ezüst- és egy bronzérmet nyert a montreali nyári olimpián. 1976 óta. Amikor a fiatalabb tornászok hulláma nevezett versenyekre a védelme érdekében, a Nemzetközi Torna Szövetség megemelte a korhatárt. Manapság a tornászoknak legalább 16 évesnek kell lenniük, abban a naptári évben, amelyre az olimpiai játékok zajlanak. A 16 és 22 év közötti korosztály kedvező a nők rugalmasságához. A nő fő tenyészéve 14 és 30 között van - mondta Miller. Ez idő alatt testük nagyobb mennyiségben választja ki a relaxin hormont, amely megnöveli a lágy szövetek, például az ínszalagok és az inak rugalmasságát. Ha egy nő teherbe esik, a relaxin segíti a lágy szövetek ellazulását a növekvő baba méretéhez igazodva. De a relaxin még nagyobb mozgékonyságot ad.
2. Késleltetett pubertás. A tornászok teste általában kisebb, mozgékonyabb, mivel intenzív szinten edzenek, ami késlelteti a pubertás kezdetét. Például 13 éves korában Jordyn Wieber tornász heti 30 órában edzett. A pubertás késik, mert a testnek bizonyos mennyiségű zsírra van szüksége a pubertás átéléséhez, ami ezeknek a fiatal sportolóknak nincs, mert sok kalóriát égetnek - állítja Dr. Sabrina Strickland, a Speciális Sebészeti Kórház sportorvosi sebésze. New Yorkból. A lányok ivarérettsége túlsúlyt és növekedési rohamot eredményez, mindkét torna késlelteti mindkét folyamatot. Egy lány, aki 11 évesen feladta a tornát, gyorsan növekedett, 7,6 cm-rel.
3. Magasság. A tornászok számára a rövid testalkat előny. Ezáltal alacsonyabb súlypontot kapunk, közelebb a lábukhoz, ami segít könnyebben fenntartani egyensúlyukat a gerendán. A 2003-as tanulmány szerint a nem sok súlyú, de erős tornászok kiválóak a piruettek terén.
4. Ízületek. Idővel az ízületek ankilózissá válnak, néha túlterhelés vagy az ízületi gyulladás fokozatos előrehaladása miatt. Néha az ízületi sérülésekben szenvedő csontdaganatok, úgynevezett osteophyták alakulnak ki, amelyek korlátozzák mozgásképességüket. De a fiatalabb tornászoknak kevesebb sérülése van, mint az idősebbeknek. Az ok egészen egyszerű: a fiatalabb sportolóknak nem volt elegendő idejük az oszteofiták felhalmozására.
5. Kollagén. Sőt, a tornászok rugalmasak fiatal koruk és állandó testmozgásuk miatt, ami szervezettebb kollagént, a kötőszövetben található fehérjét ad nekik. A szervezett kollagén formái fokozott erőt és rugalmasságot biztosítanak. A fizikai aktivitás nélküli idős embereknél rendezetlen a kollagén.