Miért olyan vékonyak a japánok (testmozgás, diéta, zsír)
A képeken mindig azt veszem észre, hogy a japánok velünk ellentétben annyira vékonyak. Miért van ez így? Mit csinálnak vagy esznek másképp?
10 válasz
Ez azért van, mert képeket néz (valószínűleg néhány csillagot). A természetben ez természetesen nagyon más. Lehet, hogy a japánok összességében kisebbek, de itt több mint elegendő túlsúlyos és rosszul táplált ember van, ami természetesen a modern japánok rossz táplálkozásának is köszönhető; az egészséges valami más.
A japánok nagyon másképp étkeznek. Szinte a paleo módszert eszi. A termékeket ritkán keverik össze, ritkán fogyasztanak mártásokat. Sok mindent megesznek eredeti állapotában - alig fűszerezve és csak párolva.
Ezenkívül a genetika minden bizonnyal fontos szerepet játszik.
Nem teljesen igaz, hogy MINDEN japán vékony. Lásd a szumó birkózót;). Ez a sport Japánból származik;)
Az ipari hulladékot, amelyet naponta lapátolunk magunkba, nem esznek meg ott
De nem ismeri jól a 21. század japánjait.
Sok rizst és halat fogyasztanak, amelyekben alacsony a kalóriatartalom, vagy amelyekből nem lehet sokat enni, és a szószok sem annyira zsírosak, inkább könnyűek és sok csípősek, amelyekből nem lehet sokat enni
Mindez téves. Sok kövér lábú fiatal lányt láttam. De ez a "baba zsírjának", valamint az édességeknek és a gyorsételeknek is köszönhető. De a túlsúlyt Japánban rosszallják. Néhányan még a kövér emberektől is félnek. Csak a szumó birkózók kapnak elismerést, de gyakran korán, 40 év alatt halnak meg.
Japánban az emberek sokkal több zöldséget esznek, alig tartalmaznak tejterméket és szinte semmilyen cukrot. A harapnivalókhoz és édességekhez való hozzáférés rendkívül szerény.
Gyakran kaptam egy darab gyümölcsöt desszertként. Legtöbbször úgy eszel, hogy csak 80% -ban tele vagy. Az étkezések közötti szünetek hosszúak, és nem folytatod az oldalfalatot.
Nem mondanám, hogy nem fűszerezett, sok fokhagymát, gyömbért, chilit vagy borsot használnak, főleg szójaszószt, halmártást és vastag Worcestershire-i mártást. Sok keményítőtartalmú étel is létezik, például mochi, babpaszták, gesztenye és édesburgonya, és természetesen a fő étkezési rizs. És sok sült étel is.
Sajnos az iparilag előállított élelmiszerek felé is figyelhető meg olyan összetevők, amelyeket semmiképpen sem írnék le egészségesnek.
A japánok valószínűleg többet mozognak, mert sokat használnak tömegközlekedést, ezért többet gyalogolnak. És olyan sportok, mint a baseball, a túrázás, valamint az úszás vagy a tánc szintén nagyon népszerűek.