Miért pénzt pazarol az edzőtermi tagság?
Szégyelli, hogy valakinek a tálcáját kéri az előszobában, vagy büszkesége arra gondol, hogy ezt kell tennie.
Ha megfeledkezett a januárban a legjobb szándékkal vásárolt előfizetésről, akkor derítse ki, hogy nem Ön az egyetlen. Valójában azoknak a fele, akik Szatmárnémetiben vásárolnak tornatermi tagságot, ugyanazt csinálják, mint te.!
"Az emberek úgy vélik, hogy ha vásárolnak előfizetést az edzőterembe, ez arra ösztönzi őket, hogy folyamatosan jöjjenek az edzőterembe és komolyan lőjenek az edzésen" - mondja Adrian Claudiu - szatmári fitneszedző
Miért forduljon személyi edzőhöz?
Ez az egyik leggyakrabban feltett és releváns kérdés, amely akkor merül fel, amikor a potenciális ügyfélnek lehetősége nyílik személyi edző szolgáltatásainak igénybevételére. A válasz, ha leegyszerűsítenénk, a következő lenne: egy szakember segít abban, hogy a lehető legrövidebb idő alatt, maximális biztonságban és nagy hatékonysággal érje el a javasolt célt.
Még akkor is, ha betartja a szavát, és hetente háromszor jár edzőterembe, akkor sem biztos, hogy lefogy, ha ez a célja. A leggyakoribb ok a túlevés, csak a kardió gyakorlása, nem elég ambiciózus a súlyhúzáshoz, ez pedig több kalória elégetéséhez vezethet.
Gyakori hiba, hogy mindennap ugyanazt a rutinkört hajtják végre - könnyű ebbe a csapdába esni, amikor ugyanazon edzőterembe jársz, és hétről hétre ugyanazon a gyakorlaton veszel részt. Annak ellenére, hogy a rendszeres testmozgás jót tesz az egészségének, a probléma az, hogy az izmok hozzászoknak ugyanahhoz a rutinhoz, és kevesebb kalóriát kezd égetni.
Hogyan lehet (és maradhat) fitt
Ha valóban fitt akar lenni, akkor nincs szüksége drága éves tornaterem tagságra. Ahelyett, hogy ilyesmire költené a pénzét, próbálja ki ezt:
• Kérdezzen az edzőteremben végzett próbaidőszakokról. A legtöbb edzőterem kínálja őket, és általában bőkezűbbek ezekkel az ajánlatokkal a nyári hónapokban, amikor az emberek nem túl zsúfoltak, mert kint nyaralnak vagy sportolnak.
• Vegyen részt a városháza vagy a CoachFintessSatuMare.ro által szervezett ingyenes szabadtéri fitnesz órákon
• Akkor is eligazíthatlak ezen a területen, ha soha nem mozdult. Felállítottunk egy kis fitnesztermet, ahol edzővel fitneszelhetsz, asszisztálhatsz és helyesen végezheted a gyakorlatokat.
Csak így láthatja testén a kívánt fizikai változásokat.