Miért pont az ABC program fitheuteundmorgens weboldala!
Mert nem csalogat hamis ígéretekkel
A fogyókúrás programot Prof. Dr. dolgozta ki. med. Claus Luley a Magdeburgi Egyetemi Kórházban. Az ABC az "Active Body Control" rövidítése. A név arra utal, hogy megváltoztathatja étkezési és testmozgási viselkedését úgy, hogy újra aktívan átvegye az irányítást a testsúly felett. Magának kell tennie valamit azért, de ez azt is jelenti, hogy a program nem csalogat hamis ígéretekkel, hanem őszintén és hatékonyan működik veled.
Mert tudományosan bizonyított
Több száz résztvevő nemcsak az ABC program segítségével vesztett jelentős súlyfelesleget, hanem normalizálta a vérnyomást, a vér lipidjeit és a cukoranyagcserét. Növelni tudták fizikai erőnlétüket is - beleértve azokat, akik túlsúlyosak voltak, fiatalokat, időseket és cukorbetegségben szenvedőket.
Mert működik
Az ABC program 3 elemből áll, amelyek eltérnek a szokásos módszerektől és döntően hozzájárulnak a fogyás sikeréhez:
A fogyásnak is jó ízűnek kell lennie
A fogyás fogalma sokak számára rossz gondolatokat kelt: unalmas ételeket, nélkülözést és üres gyomrot. Egy dolog világos: valaminek változnia kell az étrend szempontjából. De nem éhezésről van szó, és ez hosszú távon is helytelen lenne. Csak akkor bukik meg a jo-jo hatás, ha fogyás közben jól érzi magát a fogyókúrában. Az ABC program tehát a kalória megtakarításáról szól változatos étkezéssel és tápszer nélküli tápanyag nélkül. Egyszerűen követi a Német Táplálkozási Társaság ajánlásait: kevesebb kalória és kevesebb "gyors" cukor, de több egészséges étel, amely hosszabb ideig tartja jóllakva és elkerüli a vágyakat.
A mindennapi mozgás számít
A napi testmozgás döntő fontosságú az egészség és a fogyás szempontjából. De az izzadt sportprogramtól való félelem sok tapasztalatlan embert megakadályoz abban, hogy a szükséges mennyiségű testmozgást elérje. Amit sokan nem tudnak: Még egy kicsit több mindennapi testmozgás is, mint ami a jelenlegi életmódunkban megszokott, hosszú távon meglepően sokat hoz. Az ABC programmal a mozgásérzékelő visszajelzéseinek segítségével jelentősen megnöveli a szokásos napi edzésmennyiséget.
Önállóan fogyni nehezebb
Tanulmányok kimutatták: a személyes támogatás és a motiváció kulcsfontosságú a sikeres fogyáshoz. Ez az ABC program legfontosabb megállapítása is: a heti haladás, a saját fejlődésének grafikus ábrázolása révén az állóképesség javítja az állóképességet, és lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy lényegesen sikeresebben fogyjanak, mint sok összehasonlítható tanulmányban. Más programokkal ellentétben a távgyógyászati technológiát használó távoli támogatásra támaszkodunk. Ez kiküszöböli a fix csoportos találkozók vagy találkozók szükségességét, ami megkönnyíti a dolgozó és a vidéki emberek részvételét.
A program bemutatkozik
2015-ben az ABC programot jelölték az MSD Egészségügyi Díjra. Nézze meg, miről szól a fogyókúrás programunk, és miért működik ilyen jól ...