Miért szabotálnak minket a barátaink és a családunk?
Naponta kapok olyan e-maileket a nőktől, amelyek rosszindulatú vagy tréfás megjegyzésekről szólnak. Megjegyzések, amelyek rombolják a motivációt, és ezeket gyakran kapják azoktól, akiket szeretnek - barátoktól, anyáktól, házastársaktól, gyermekektől.
Ha elgondolkodott már azon, hogy miért barátai, sőt családtagjai miért szabotálják néha, ez a cikk az Ön számára készült.
Mivel nincs túl hosszú idő, és közeleg a húsvét, rengeteg esemény és találkozó érkezik a családdal, a barátokkal és a kollégákkal, és valószínűleg ha még néhány kilót megpróbál lefogyni, akkor a dolgok bonyolódnak! 🙂
Sajnos ez a legjobb alkalom a szabotőrök számára, akik megpróbálják terjeszteni mérgező varázslatukat. 🙁
Nagyon frusztráló, sőt rossz is lehet, amikor kollégáink, barátaink, sőt családtagjaink is kérdéseikkel, nyilvános észrevételeikkel vagy privátban próbálják szabotálni erőfeszítéseinket, motivációinkat vagy előrelépéseinket.
10. Hagyd abba a salátát ma, nem?
9. Csak neked készítettem, és nem is kóstolod meg?!
8. Mi? Nem fogsz inni velünk? Azt hiszem, nem hívunk meg többet.
7. Olyan unalmas vagy, amikor diétázol.
6. Készítettem a kedvenc desszertedet? Ne legyél durva.
5. Van egy apró szeleted, ugye?
4. Ma nem lehet a csalás napján?
3. Gyere, nyaralunk. Nem rombolja mindenki szórakozását.
2. Még ne adományozza a ruháit.
És az összes legfájdalmasabb megjegyzés .
1. Észrevettem, hogy lefogy, és. Nem gondoltam semmire. De betegnek látszol.
Ahelyett, hogy harcolnánk ezekkel az emberekkel, jobb feltárni, miért történik ez. Ha megérted, miért, sokkal könnyebb megközelíteni.
Először is meg kell értenünk az emberi viselkedést - annak munkájában.
A "A választás paradoxona" című könyvben idézett tanulmány hipotetikus döntéseket kínált a résztvevők számára a státusszal kapcsolatban. Például arra kérték az embereket, hogy válasszanak a) 50 000 dollárból, míg a cég többi kollégája 25 000 dollárt keres, vagy b) kétszer annyit, évi 100 000 dollárt keres, dolgozzon, hogy 200 000 dollárt keressen.
Sajnos (legalábbis számomra) a válaszadók több mint fele választotta azt a lehetőséget, amely viszonylag jobb pozíciót adott nekik. Ez azt jelenti, hogy 50 000 dollárt keresnek, mert 50 000 dollárral többet keresnek, mint mások, míg 100 000 dollárnál kevesebbet keresnek, mint mások.
(Szerintem ez őrültség! DE, nem számít, mit gondolok. Ennyien dolgoznak. Néhány embernek ez a természete.)
Sajnos az emberek összehasonlítják, és a legrosszabb az, hogy ez az összehasonlítás boldogságot adhat vagy megállíthat. Ideális esetben nekünk, embereknek nem szabad összehasonlítanunk magunkat senkivel, igazából, de ezt nehéz elérni, és különösen minden szinten.!
Mivel most már tudod, hogy sokan inkább viszonylag jobb helyzetben vannak, könnyen belátható, hogy a barátok, kollégák, rokonok miért szabotálják az erőfeszítéseidet.
Menjünk még mélyebbre .
A pszichológiában létezik a kognitív disszonancia kifejezés, amellyel sokan naponta szembesülnek.
Ez akkor történik, amikor két ellentétes vágyunk van. Például dohányozzunk. Köztudott, hogy a cigarettázás tüdőrákot okozhat, és mégis minden ember, akivel találkoztam és dohányoztam, hosszú, egészséges és fitt életet akar élni.
E két ellentétes gondolat - a dohányzás iránti vágy, de az egészséges és fittség iránti vágy - által okozott kellemetlen stressz kognitív disszonancia néven ismert.
Emberként igyekszünk megszabadulni ettől a kényelmetlen érzéstől. Ezt disszonancia-redukciónak nevezik.
Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon ettől a kényelmetlen érzéstől:
b) az emberek dohányzásának tagadása
c) racionalizálás ("kapukat" igazol és keres)
Például egy dohányos racionalizálhatja viselkedését azzal, hogy azt hiszi, hogy kevesen betegednek meg a dohányzástól, ez csak azokkal történik, akik többet dohányoznak, mint ők, ha a dohányzás nem öl meg, különben leszokik, jövőre leszoknak, vagy csak egyszer élnek és érdemes dohányozni.
Lényegében vagy cselekedniük kell, és leszokni a dohányzásról (ezt teszik a kevesek), vagy pedig tenniük kell azért, hogy jobban érezzék magukat az ésszerűsítés révén meghozott döntésükben (amit az emberek többsége meg is tesz).
Ez barátaidat/családodat/kollégáidat kényelmetlenül érezheti, mert egyszerre egyszerűsítik és hasonlítják össze ---> "Ihh, jól néz ki!", "Szeretném Meg tudok rendelkezni a szükséges fegyelemmel a tartózkodástól! ”,„ Minden figyelmét megkapja ”,„ Elkezd gondoskodni róla, és nem lesz annyi ideje rám ”,„ Ha megváltozik, engem is arra kényszerít, hogy változtassak ”, és a lista folytatódik.
Meg kell szabadulniuk ettől a kényelmetlen érzéstől. A probléma nem veled van.
Sajnos ezek az emberek mélyen tudják, hogy önállóan nem fognak semmilyen lépést tenni, és semmit sem fognak megváltoztatni az életükben, hacsak az nagyon "nem ég".
Tehát, ha nem tudják megváltoztatni saját testüket, viselkedésüket stb. mert a legtöbb ember nem igazán akar változtatni, inkább csak beszélni akar a változásról, megpróbálja lehúzni a körülöttük lévő embereket.
Így szabadul meg a szembesülő disszonanciától (vagy kellemetlen érzéstől).
Ismét ugyanolyan szomorú, de ez az emberi természet.
Ha megértjük, mi zajlik körülöttünk, sokkal könnyebb továbblépni.
HOGYAN HA: Valahányszor valaki megpróbált szabotálni minket, határozottan és lelkesen mondtuk: "Hozd el azt a füvet, amit mondasz, jól kell néznem!", "Ez valóban nem befolyásolja azt, amit mondasz, mert ez tényleg az. nekem működik! "," Gondolod, hogy visszaadsz ezzel a hülyeséggel? " és csak mosolyognánk rájuk? 🙂
Biztosan rossz lehet, ha kollégáink és barátaink szabotálnak minket - még a szeretteinket is! De ha megértjük az emberi viselkedést, és elfogadjuk, ahelyett, hogy harcolnánk ellene, akkor legalább ez már nem érint bennünket.
És talán, csak talán, ha teljesen másképp nézed, pontosabban valami természetesként, az már nem fog rád hatni.
Néha a szeretteik nem próbálnak szabotálni minket. Számukra az étel egyszerűen szeretet. Ez az, ahogyan kifejezik.
Nem enni valamit nem tűnik lehetőségnek, amikor a nagymama gyakorlatilag arra kényszerít minket, hogy együk meg a "híres" ételét?
Ez a helyzet: megpróbálunk kitérni, minél kíméletesebben kiszabadulni a nagymama hálóiból. Ha azt válaszoljuk, hogy "Nos, talán később megeszem", "Tudod, jóllakott", nincs esélyed. Miután ezzel kezdte, a játéknak vége. A nagymama (vagy bárki) nem hagy békén! Ezek az emberek mindenképpen meg akarják kapni "szerelmüket".
De, ha azonnal ilyet mondasz: „Nagymama, nem köszönöm! Nagyon fontos számomra a fogyás, és szükségem van rá, hogy megértsen és támogasson ezzel. Tudom, hogy mindezt értem tetted, és köszönöm! "Nem valószínű, hogy utána ragaszkodna hozzá.
A legfontosabb az, hogy hozzáadjunk valamit: "Tudom, mennyit dolgoztál, és tudom, hogy szeretsz, és szeretlek!", "Nagyon értékelem az erőfeszítéseidet! ". Próbáld közölni vele, hogy az ételt (szerelem, kényeztetés, simogatás) keresztül egyébként is megkapod azt az ajándékot, amelyet meg akar neked adni, ez általában segít.
Szeretném elmondani, hogy bármi is legyen az oka annak, amiért a körülötted élők ezt megteszik, a helyzet minden alkalommal megmarad, amikor változtat, legyen kész arra, hogy elkerülje az útjába dobott köveket. Szerelje fel magát válaszokkal és keressen szövetségeseket.
Annyit elárulhatok, hogy vannak olyan emberek, akik pszichológushoz vagy edzőhöz fordulnak, mert szükségét érzik a legnehezebb helyzetek legyőzésére, mert egyedül kudarcot vallanak.
Tudom, hogy nem könnyű támogató barátokat találni, de sokkal könnyebb lesz, ha valaki meghallgat, melletted lehet. És amikor felfegyverkezik egy szabotárainak szabott falra, az emberi természet megértésének falára, de egy válaszokkal ellátott falra is, akkor sikerülni fog.