Miért szükséges a belső párbeszéd a fogyáshoz; Ryckebusch Aurélia -
📝 MI EZ A VIDEÓ ?
- Újra összetörtem, túl sokat szívok!
Why️ Miért fontos vagy még inkább fontos a belső párbeszéd, mint az étrend a fogyásban?
Ne felejtsen el feliratkozni a csatornára, hogy semmit ne hagyjon ki a következő videókból: hetente 1 van 😉
HA van nála több: kék hüvelykujjat tettünk ^^
A videó legfontosabb pontjai
Beszélni akartam veled a belső párbeszédről. Miért a belső párbeszéd szuper fontos, mintha nem is fontosabb lenne, mint a táplálkozás, a fogyókúra étrendje.
Belső párbeszéd, elengedhetetlen a fogyáshoz
Beszélni akartam veled erről, mert jelenleg több embert edzek, és valójában gyakran olyan mondatokkal állok elő, mint „megint elestem”, „nagyon rossz vagyok”, „nincs akaratom” stb. . vissza akartam térni erre, mert ez a fajta mondat nem motivál, de mindenekelőtt megakadályozza a fogyásban.
Amit meg kell értenie, hogy van egy különbség a lehető legjobban és a tökéletesség elérése között. A lehető legjobban teheti, néha a tökéletességet is elérheti azáltal, hogy a lehető legjobban cselekszik. De ahhoz, hogy a lehető legjobbat tegyem, jobb. Jobb, mint elérni a tökéletességet.
Miért? Mert az ember nagyon jól el tudja érni a tökéletességet, ha másokat összetör, önzővé válik, elválasztja magát a világtól, depressziósá válik. Nem az a fontos, hogy mi legyen a cél. Az elérni kívánt cél az, ami célt ad az életnek, és ez az, amely lehetővé teszi, hogy cselekedjen az életpályán való előrelépés érdekében. De ami fontos, az az út, amelyen haladsz e cél elérése érdekében. Ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy teljes mértékben elégedett legyünk ugyanazzal a céllal kitűzött célunkkal, az valóban azon múlik, hogy milyen utat érünk el a cél eléréséhez.
A Toltec-megállapodások
Nem tudom, ismeri-e a Toltec-megállapodásokat. Az egyik Toltec-megállapodás szerint:Mindig tegyen meg mindent ”. Meg kell változtatnia belső párbeszédét és mondd magadnak, hogy "meg tudom csinálni" a "meg kell tennem" helyett. Amikor állandóan azt mondod, hogy "muszáj", "tennem kell valamit", akkor nincs pozitív folyamatod, és kényszer kicsit olyan, mint a korlátozás, az ellenőrzés, a korlátozás rendszere. És ki mondja a kényszert, az irányítást stb. mondta az irányítás elvesztése mögött. A belső párbeszéd nagyon fontos, mert ez feltételezi Önt.
A szavak fontossága a belső párbeszéd szempontjából, amely segít a fogyásban
Azt gondoljuk, hogy azt mondjuk, hogy ha úgy gondolja, hogy nulla vagy, a test és az elme nem állhat ellentétben.
Vagyis ha valóban azt hiszed, hogy szívsz, akkor mindent megteszsz a szívásért. Mert ha meg van győződve arról, hogy szopsz, miért tennél meg mindent annak érdekében, hogy jó ember legyél, olyan dolgokat csinálj, amelyeket helyesnek tartasz. Csökkented erőfeszítéseidet, hajós dolgokat csinálsz. És végül nem vagy rossz, de olyan dolgokat csinálsz, amelyek nem túl fontosak és nem túl pozitívak. Kényelmes leszel azzal a gondolattal, hogy szívsz és így tovább. Fontos, hogy legyen egy kis elménk, ez gondolkodásmód amikor fogyni akar, de az élet minden területén alkalmazható, és ilyeneknek kell lennie mindig, még akkor is, ha néha kissé bonyolult és kényes így gondolkodni.