Miért vagy kimerült a lépcsőn felfelé járva?

Semmi tennivaló, amint észreveszi, hogy több emeletet kell megmásznia, óhatatlanul kifullad a lélegzete. És ez még akkor is, ha nem dohányzik, sportos vagy és nem szenved túlzott túlsúlytól. Jordan Syatt, a Greatist.com webhely tanúsított személyi edzője és szakelőadója szerint még egy kissé lihegni is normális lenne: "Most megemelte a pulzusát, és oxigénre van szüksége." Ez az oxigénhiány ezért légszomjat eredményez. És kivéve, ha naponta többször mászol meg öt emeletet, ebben az esetben a tested végül megszokja, akkor is kissé légszomjad lesz.

miért

Ezenkívül a sportedző elmagyarázza, hogy a lépcsőmászás több izom megmunkálásával jár, mint a séta. Tehát, még akkor is, ha gyakorolunk egy minimális fizikai gyakorlatot, szükségszerűen hozzászoktunk a rángatózó mozgásokhoz felfelé.

Kifulladt ?

Ha a csúcsra kerülve valóban közel kerül az asztmás rohamhoz, akkor az erőnléted nem éppen olyan jó, mint gondoltad. Hasonlóképpen, ha az atlétikai edzés kissé túl könnyűvé válik, akkor növelnie kell az intenzitást, hogy folyamatosan láthassa az előrehaladást. A lépcsőn érkező lélegzete tanúja lesz fejlődésének.