Miért van a ketogén étrend sztárja, Vanessa Hudgens megszállottja annak, amit eszik - Andreea Raicu
Ha nem tudná, a ketogén étrend a legújabb kulináris trend. Miért fordul ilyen sok híresség ehhez a diétához?
A jó zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet minden jóváhagyott forrás a legjobb a test egészségére nézve, a Well + Good kiadóktól kezdve egyes pszichológusokig és nyilván televíziós sztárokig. És egyre nő a hírességek száma, akik magukévá teszik ezt az életmódot.
Normális, hogy ilyenek vagyunk, főleg, hogy ez a fajta étrend állítólag csökkenti a gyulladás szintjét a szervezetben, leküzdi a szorongást, és egyensúlyban tartja az anyagcserét és a cukorszintet a szervezetben.
Mit jelent a ketogén étrend?
A keto étrend egyre népszerűbb étkezési terv. Alapja a zsírok akár 80% -os arányú fogyasztása és a szénhidrátok lehető legnagyobb mértékű elkerülése. A hagyományos étrend esetében a szervezet energiáját szénhidrátok szintetizálásával nyeri el. Fruktóz-, galaktóz- és glükózmolekulákat tartalmaznak.
Ez utóbbi az az anyag, amely felelős a test számára szükséges energia biztosításáért. Amikor a szervezet nem tudja elérni az optimális glükózmennyiséget a szénhidrátokból, felszabadítja a sejtekben tárolt zsírt, amelyet ketonokká alakít, kémiai vegyületekké, amelyek üzemanyagként szolgálnak a szervezet működéséhez.
Vanessa Hudgens az egyik legnépszerűbb híresség az óceánon túl, kivételes karrierje a film és a zene területén. A Rachel Ray Show forgatásakor Vanessa beismerte, hogy elfogadta ezt a diétát.
"Szénhidrátmentes. Nincsenek tejtermékek. Nincs finomított cukrot tartalmazó termék. Csak igazi ételt eszem. Magas zsír- és fehérjetartalommal. Azt hiszem, az idő múlásával tudatosan hazudtak nekünk, hogy a zsírok károsak, de valójában teltnek érzik magukat, és hosszan tartó jóllakottság érzetét keltik benned. És a test megégeti ezeket a zsírokat, hogy energiává alakítsa őket. "
A Marie Claire magazinban megjelent cikk megemlíti más hírességek nevét, akik elfogadták ezt az új étrendet. Megan Fox és Halle Berry a Live-on beszéltek ennek a diétának az előnyeiről! Kellyvel és Ryannel.
Halle Berry, aki évek óta cukorbetegségben szenved, azt mondta: "Egész nap egészséges zsírokat eszek - avokádóolajat, kókuszolajat - és vajat, de egyáltalán nem eszem cukrot. Amikor a tested megszokja a zsírégetést, mindig erre a mintára fognak állni, ez a nagy titok. "
Dr. Charles Passler jól ismert táplálkozási szakember és életedző, és egyik híve ennek az új étrendnek. Charles Passler olyan hírességek edzője, mint Bella Hadid, Adriana Lima és Amber Valletta.