Miért veszít egyes nők több súlyt, mint mások edzés közben?
Néhány nőnek nagyobb haszna lehet, mint másoknak, amikor ugyanolyan típusú testmozgást végeznek, és a gének részei ennek a különbségnek.
A tanulmány [1] kimutatta, hogy azok a nők, akiknek bizonyos genetikai markereik voltak, az ellenállásképző program egy évig történő teljesítése után híztak, míg azok a nők, akik ezt a markert nem viselték, utána lefogytak., Hogy ugyanazt a programot követték - magyarázzák a kutatók. Tehát megvizsgálták azokat a géneket, amelyek a korábbi vizsgálatokban az elhízás nagyobb kockázatával jártak.
E tanulmány eredményei azt jelenthetik, hogy azoknak a nőknek, akiknek a génjei hajlamosak az elhízásra, többet kell gyakorolniuk a kívánt súlycsökkenési eredmények elérése érdekében, és nagyobb figyelmet kell fordítaniuk a fogyásukra. "Csak egy akadály magasabb, ha genetikai hajlam van az elhízásra" - magyarázzák a kutatók. Megjegyzik azonban, hogy a testmozgás sok mindenre jót tesz az egészségére, és nem csak a testösszetételre és a testsúlyra. "
Vizsgálatuk során a kutatók 84 30-65 éves nő DNS-mintáit vizsgálták, az elhízással összefüggő génekre összpontosítva. A kutatók minden nőt arra kértek, hogy végezzenek nagy intenzitású ellenállóképességet és mérsékelt ütésgyakorlatot súlyokkal legalább egy órán át, hetente háromszor. A gyakorlat nőkre gyakorolt hatásainak elemzéséhez a kutatók az elhízás genetikai kockázatának alapján csoportosították őket.
A kutatók megállapították, hogy a testmozgás nagyobb hatással volt mind a testsúlyra, mind a zsírvesztésre azoknál a nőknél, akiknél alacsonyabb az elhízás genetikai kockázata, szemben a magasabb genetikai kockázatú nőkkel. Például azok a nők, akiknek a génjei nagyobb valószínűséggel hajlamosak az elhízás nagyobb kockázatára, átlagosan 1,2 kilogrammot híztak a vizsgálati időszak alatt, míg azok a nők, akiknek a génje nem hajlamosítja őket az elhízásra.