Miért volt soha az étkezés a fogyókúrás diéta tegnap
Ha még mindig úgy gondolja, hogy az étkezés a problémája, akkor soha, soha nem ismétlem meg, soha nem fog fogyni végleg, nem lesz karcsú és boldog a testével.
Valószínűleg ezt mindig is gondolta korábban Egyél a problémádból volt. Neked van Fogyókúrák elkészítette, módosította étkezési szokásait, számolta a kalóriákat, salátákat és zöldségeket evett, vagy akár nulla étrendet is készített. Gondolkodtál tovább csokoládé légy rossz, jég különben is, és ha megvan Zacskó chips nyitott, csak a szagától hízik.
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy egyáltalán nem az a baj, amit eszel? Hogy továbbra is ehet csokoládét, a sült krumpli nem öl meg és a menüben időnként pizza, tészta és hamburger is szerepelhet?
A legtöbb ember úgy véli, hogy csak akkor lehet fogyni, ha szigorúan betartja az étrendre vonatkozó irányelveket. Hogy kalóriákat kell számolni, nem szabad szénhidrátot enni este, vagy salátának minden nap szerepelnie kell az étlapon.
Ez a megközelítés egyáltalán nem felel meg a természetünknek. szénhidrátok fogalmad sincs, mennyi az idő és számold meg a kalóriákat, csak hosszú távon őrjít meg minket. Természetesen bemutatja Kalóriahiány óhatatlanul Fogyás, De az erőfeszítés és az ezzel járó pszichés kondicionálás hosszú távon boldogtalanná teszi a legtöbb embert, és meglehetősen gyorsan visszaesésekhez vezet.
A legtöbb diétázó ember nagyon gyakran beszámol arról, hogy betartotta ezt Önszabályozás egyél többet, és az édesség utáni vágyuk erősebb, mint korábban.
Tehát az evés soha nem volt a problémád. A problémád valami egészen más. Hogyan eszel, és hogyan bánsz a testeddel és a testeddel Étkezési magatartás megkerülése és a hozzá kapcsolódó Az agyad programozása, a probléma.
Próbálja ki a Slimness Online tanfolyamot INGYEN *!
* Nem kötelező és GARANTÁLT költségek nélkül
Programozza a tudatalattiját az elme technikáinkkal egy karcsú és egészséges test érdekében.
Gyakran túl gyakran eszünk éhségünkön túl. Nem egy marék chipset eszünk, hanem az egész táskát. A sült krumpli adagja nem normális, de az extra nagy, és a moziban a jumbo vödör popcornnak be kell mennie, mert a normál adagok túl kicsi.
Tehát A valódi probléma az, az étellel kialakított rossz kapcsolat. Elvesztettük a test megértését. Nem tudjuk, mikor fogjuk éhség és ha jóllakunk. A legtöbb ember kint étkezik érzelmi éhség és nem azért, mert éhesek lennének.
Itt fontos, hogy megismerjük, melyik Gyomrunk jeleket küld. Akár nagyon éhesek vagyunk, akár csak kint vagyunk Egyél érzelmi okokból. Sok minden már megszokássá vált. Megszoktuk, hogy pattogatott kukoricát vagy nachót eszünk a moziban, mert akkor mindig megengedték nekünk, hogy szüleinkkel csináljuk, vagy sem, és utána megszokhattuk.
Ezek a mindennapi szokások és viselkedésmódok ellentétesek a mienkkel Testjelek.
Ha éhes lenne a gyomrunk, ezt észrevennénk. Legtöbbször ilyen helyzetekben egyáltalán nem észlelünk éhséget. Csak az étvágyat vagy annak szükségességét érzékeljük, hogy valamit enni akarjunk. A tényleges éhség azonban nem létezik.
Tehát, ha tudja, mikor éhes, és csak ilyenkor eszel ételt, akkor már túljutott a fő nehézségen. Mert nem az a nagy probléma, amit eszel. A tested megmondja, mikor van tele, és hogy az éppen táplált étel jó-e neki vagy sem.
Próbálja ki a Slimness Online tanfolyamot INGYEN *!
* Nem kötelező és GARANTÁLT költségek nélkül
Programozza a tudatalattiját az elme technikáinkkal egy karcsú és egészséges test érdekében.
Mivel a tested gyakran jelez neked, amikor az étel kellemetlen számára.
Miután elképzelte a pizza enni. Milyen érzés a szájban, és milyen lenne, ha a következő néhány órában elidőzne a gyomrodban. Hogy éreznéd magad? Könnyű vagy nehéz?
Legtöbbjük számára nehéz érzés lenne. Nem különösebben kellemes. De ha van friss saláta scampissal vagy csirkemellel eszik, és azt is elképzeled, hogy néhány óráig a gyomrodban maradna. Hogy éreznéd magad? Könnyű vagy nehéz?
Sokan könnyedén válaszolnak.
És pontosan ez a lényeg. A tested tudja, mi a jó neki. Ezeket a jeleket küldi neked. Néhány zseton jól érzi magát. Egy egész táska után azonban rosszul érzi magát, és már nem érzi jól magát. Tanuld meg érzékelni a tested jeleit és a tested számára jó módon cselekedni.
Mert az evés nem a te problémád. Ez az a viselkedési szokás, amelyet általában megjelenít, és becsapja testét, hogy felesleges ételt adjon a testéhez. Schlankess pontosan ezzel a módszerrel foglalkozik, és ez nagyon egyszerű és a tudatalattidba van rögzítve, így el tudod engedni ezeket a rögzített viselkedési mintákat, és szabadon cselekedhetsz a testeddel.
Próbálja ki a Slimness Online tanfolyamot INGYEN *!
* Nem kötelező és GARANTÁLT költségek nélkül
Programozza a tudatalattiját az elme technikáinkkal egy karcsú és egészséges test érdekében.
Ha többet tud a Karcsúsági módszer tudni akarod, most megteheted. Egyszerűen regisztráljon ingyenes hírlevelünkre, ingyenesen tesztelje online fogyókúrás programunkat, ingyen biztosítsa az információs csomagot, és ingyen szerezze be az e-könyvet, vegyen részt karcsúsító szemináriumaink egyikén vagy szerezze be a Home Editiont, hogy azonnal indulhasson otthonról.
Karcsúság könyv:
Vagy váljon saját maga szakértővé, és segítsen másoknak könnyebben és könnyedén csökkenteni a testsúlyt a karcsúság módszerével.