Migrén Kevesebb fájdalom a megfelelő táplálkozás révén Magazin Wohnen; Élet idős korban
Vendég szerző: Megjelenés: 2013. szeptember 18. Frissítve 2016. november 2
Migrén - gyakori klinikai kép
A migrénes fejfájás nagyon gyakori állapot. Tanulmányok szerint az összes férfi körülbelül hét százaléka szenved migrénes rohamokban. A súlyos fejfájás még gyakrabban fordul elő nőknél. A nők körülbelül 13 százaléka érintett. A migrén egészségügyi probléma, különösen középkorban, 35 és 45 év között. Ebben az életszakaszban háromszor több nő szenved, mint férfi, gyakori migrénes rohamokban. A migrén előfordulása gyakran örökletes. Az iskolás már migrénes lehet, és súlyos fájdalomtól szenved. Az erőszakos fejfájási rohamok általában a migrén fő tünetei. Gyakran a fejfájás csak az egyik oldalon jelentkezik. A migrénes roham hányingerrel és hányással, a szem fényérzékenységével, szédüléssel és egyéb mellékhatásokkal járhat.
Migrén elleni gyógyszeres kezelés
Általános szabályként az érintettek szokásos fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent és paracetamolt, vagy kombinált készítményeket szednek, amelyek egyéb hatóanyagokat, például koffeint is tartalmaznak, ha migrénes rohama van. Ezek az egyszerű fájdalomcsillapítók csak enyhe vagy mérsékelt migrénes rohamok esetén hatékonyak. A különféle gyógyszerek hatása az egyes migrénes betegekre nagyon eltérő lehet. Súlyos rohamokban triptaanokat alkalmaznak, amelyek közvetlenül küzdenek a fej neurogén gyulladásával. A klasszikus gyógyszerek mellett létezik még egy gyógynövényes gyógyszer, a feverfew is, amely állítólag segít a migrén ellen. A lázfüves (Tanacetum parthenium) külső megjelenése nagyon hasonlít a kamillára. A fő hatóanyag, a parthenolid állítólag csökkenti a migrénes rohamok számát és súlyosságát.
Megfelelő táplálék migrén esetén
Minden migrénes gyógyszer esetében fennáll annak a veszélye, hogy a test megszokja a hatóanyagot. A gyógyszer hatása csökken, és a betegnek egyre nagyobb adagokat kell bevennie. Ezért sok esetben jobb korán megváltoztatni az életmódot. A migrénes betegséghez vezető pontos okokat még nem vizsgálták teljes körűen. Megfigyelések azonban azt mutatják, hogy az étrend szerepet játszhat a migrénes roham kiváltásában. A migrénben szenvedőknek ezért gondosan meg kell figyelniük, hogy migrénes rohammal reagálnak-e az egyes ételek fogyasztására. Az ízfokozók, mint például a glutamát, feltételezhetően fejfájást váltanak ki.
Migrén diéta:
Ezért javasoljuk, hogy a migrénes betegek kerüljék a késztermékeket és a gyorsételeket. Az étrendnek tartalmaznia kell magas friss alapanyagokat és alacsony szénhidráttartalmat. Ha ismert a laktóz- vagy fruktóz-intolerancia, ezt következetesen be kell tartani a napi étrendben. Érdemes egy ideig kipróbálni a ketogén étrendet. Az étrendnek ez a bizonyos formája elkerüli a szénhidrátokat. Zsír és kiváló minőségű fehérje fogyasztható. Helyes alkalmazás esetén az anyagcsere ketogénsavvá alakítja a zsírsavakat a ketogén étrend során. Az így módosított zsírsavak biztosítják, hogy a vércukorszint a szénhidráthiány ellenére is kiegyensúlyozott maradjon. Az anyagcsere teljesen megváltozott. A migrénes betegeknél ez enyhítheti a betegség tüneteit, mivel a vércukorszint csökkenése önmagában fájdalmat okozhat a fejben.