Migrén mi van; hatása; Jelenlegi női étel A MAG

A nő étrendje és a nő életének bizonyos időszakai hatással lehetnek a migrénre. Ennek megelőzése vagy enyhítése érdekében rendezze a beérkezett ötleteket szakembereink válaszaival.

jelenlegi

A fagylalt kiválthatja a migrént

Igaz . A "fagylaltos fejfájás", igen. Ennek oka a jég (vagy bármilyen nagyon hideg étel) szájízzel való érintkezése. Magyarázat: A hőmérséklet változása miatt a kapillárisok gyorsan összehúzódnak, valamint az agyartéria, majd ismét felmelegedve kitágul, ami nyomást okoz, amely maga is fájdalmat okoz. A felvonulás: egyél apró falatokkal, és tartsd az ételt egy kicsit a szádban, hogy az ízed megszokja a hőmérsékletet.

Vigyázzon a glutamáttal egzotikus ételekben

Igaz. A "kínai éttermi szindrómára" már régóta hivatkoznak, mert a különlegességek gyakran tartalmaznak glutamátot, az ázsiai konyhában hagyományosan alkalmazott ízfokozót. De ez a glutamát számos ipari ételben (chips, leves, kolbász stb.) Is megtalálható. A lakosság körülbelül 2% -a szenved különféle tünetekben (fejfájás, hányinger, izzadás) két órával a bevétel után. Tanulmányok szerint valójában nem allergia, inkább intolerancia. Vigyázz, az ellenség az E 621 kód alatt rejtőzik a címkéken.

Egy kávé elfogyasztása megkönnyebbül.

Igaz és hamis. A koffein fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, igaz. Ezenkívül számos migrénellenes gyógyszer tartalmazza a paracetamol mellett. Néhány embernél egy jó kávé elfogyasztása a figyelmeztető jeleknél enyhíti, mert ez lehetővé teszi a támadások esetén kitágult agyi erek "meghúzását". De vigyázz, ellenkező hatás állhat fenn: a koffein kiválthatja a válságot. Kóla-szódát és energiaitalokat használó, fejfájással küzdő tizenévesek vizsgálata kimutatta, hogy tüneteik eltűntek, amikor ezeket az italokat fokozatosan abbahagyták. Mindenki feladata, hogy tesztelje érzékenységét ...

A szabályok nem számítanak

Hamis. A menstruáció alatt vagy az azt megelőző két napban előforduló migrén (úgynevezett "catamenial") egybeesik az ösztrogén hirtelen csökkenésével a vérben. Míg olykor gyógyszereket is kínálnak (triptaanok stb.), Az élelmiszer-higiénia a jelenség csökkentésének, vagy akár megszüntetésének másik eszköze lehet. Néhány nappal a menstruáció előtt és alatt el kell kerülnie minden olyan ételt, amely fokozza a vízvisszatartást, például a sót (konzervek, készételek, sajt, szósz stb.), A laktózt és az édes termékeket.