Migrén, ne aggódjon többé! Növények és egészség
A migrén és az étrend között szoros összefüggések vannak. Míg egyes ételek elősegítik a rohamok kialakulását, mások a májműködés támogatásával segítik ezeket: növényi fehérjék, zöld zöldségek, olívaolaj, magnézium és B-vitamin. A legújabb tanulmányok a Q10 koenzim és a ketogén étrend előnyeit is kiemelik.
A migrén nem súlyos patológia, de megnyomorító fájdalom forrása mind a magánéletben, mind a munkahelyen. Ez egy speciális típus fejfájás amelyek a fej egyik vagy mindkét oldalán előfordulhatnak, és amelynek időtartama változó, néhány órától három napig terjed. Néha lüktető, a fájdalom intenzív lehet, emésztési problémákkal (hányinger, hányás) járhat. Bizonyos esetekben a zaj és a fény iránti intolerancia is fennáll. A migrénes beteg jól tudja: gyakran a sötétben, békében fekszik, egy szobában várja a válság elmúlását. Az étel nyilvánvalóan nem a csodaszer, de a válságkezelésre gyakorolt hatása nagyon is valóságos.
Az első dolog, amit meg kell csinálni. A természetgyógyászatban szoros összefüggés van a májműködési zavar és a különféle tünetek, köztük a migrén kialakulása között. Ezek tehát jelezhetik a rossz májműködést, valamint a toxinokkal és hulladékokkal eldugult organizmust. Ez az alapelve méregtelenítő kúrák, amelyekről rendszeresen hallunk, és amelyek elsősorban a máj elvezetését célozzák. De a kezelések között akár rendszeresen is gondozhatja ezt a szervet. A fehérjék szükségesek a munkájához. A növények előnye azonban, hogy "sovány" fehérjét biztosítanak, ami nem terhel túl lipidekkel, mint bizonyos húsok. Tehát itt az ideje, hogy quinoát, hasított borsót, lencsét, babot, árpát éstönköly. Hozzáadhat tojást és sajtot, ha jól tolerálja őket, mivel tartalmazzák tiramin és elősegítik ahisztamin, két dolog okozhat rohamokat.