Migrénnel való együttélés és kezelés - Planete Sante
SZERZŐI
SZAKÉRTŐK
Brutális fejfájás, verő fájdalom. A fény fáj, így a zaj, néha hányinger is. Migrén. Részben genetikai igazságtalanságot a lakosság 12% -a szenvedett el. Hogyan lehetne jobban kezelni ezt az állapotot napi szinten, a munkahelyen? Vannak-e hatékony megelőző kezelések? Néhány ötlet Catherine Dozier neurológussal.
Cselekedeteink elsősorban a migrén kapcsán elengedhetetlenek. A rohamnak valóban számos kiváltója van, például egy étkezés elhagyása, bizonyos ételek elfogyasztása vagy rendszertelen alvási szokások. Az életmód megváltoztatásának megkísérlése ezért fontos és hatékony kar. Például felkelni és lefeküdni minden nap ugyanabban az időben, akár hétvégén is, mérsékelni a kávé- és alkoholfogyasztást vagy sportolni (további információ: "Migrén, az élet higiéniája, amit meg fog gyógyítani"). Így ritkábban fordulhatnak elő rohamai - magyarázza Dr. Dozier. Ezek a különböző változások az első lépések, amelyeket szabálytalan életvitel esetén követ el.
Hatalmas magnézium
A munkahelyen próbálja meg elmagyarázni a helyzetét. "Az első feladatom az, hogy a beteget bűnösnek érezzem" - magyarázza a neurológus. A migrénben szenvedő nem "lő mellette", messze tőle. Kollégáinak és feletteseinek elmondhatja: "Migrénem van, nem csak fejfájásom. Kezelem magam, és jobban kellene lennem." Ez a megértés elengedhetetlen. Ha a migrénben szenvedő beteg tíz percre elszigetelődik, hogy friss levegőhöz jusson, ellazuljon és bevegye a gyógyszereit, akkor gyorsabban javul és operatívabb lesz, mint ha ravaszul kezelik, miközben elöl áll . a képernyője. "
Ennek ellenére lehetséges, hogy a nagyon rendszeres (vagy rendszeresített) szokások ellenére a rohamok továbbra is fennállnak. Ezekben az esetekben megelőző kezelések állnak rendelkezésre, így a migrén ritkább, kevésbé intenzív és jobban gyógyítható gyógyszerekkel. Ezek lehetnek vérnyomást csökkentő gyógyszerek (béta-blokkolók és kalciumcsatorna-blokkolók), epilepszia elleni gyógyszerek vagy antidepresszánsok. Mint láthatjuk, nem kifejezetten a migrén elleni küzdelemre fejlesztették ki őket, de az orvosok rájöttek, hogy hatásuk van ellenük is. "Ugyanakkor megnyugtathatjuk a betegeket: ezeket a gyógyszereket nagyon kis adagokban adják be a migrén ellen" - mondja Dr. Dozier. Éppen ellenkezőleg két másik "természetes" lehetőséggel: hatalmas adag B2-vitamint vagy magnéziumot.