Mihaela Bilic; megmondja a sport SZEREPÉT
A táplálkozási szakember ma egy meglehetősen fontos témával foglalkozik: a fizikai aktivitással és annak fontosságával a fogyás folyamatában.
Mihaela Bilic, Az elsődleges orvos cukorbetegsége, táplálkozási és anyagcsere-betegségei magyarázzák, hogy a testmozgás miért fontos az alak fenntartásában. Hangsúlyozza, hogy a sportnak alapvető és pótolhatatlan szerepe van a fogyás folyamatában.
"Miért fontos a testmozgás az alakod megőrzésében? Semmiképpen sem azért, mert kalóriát éget! Aki sportol, észrevette, hogy mennyi erőfeszítést kell tennie, hogy megszabaduljon 300 kalóriától. Ha nekilátnánk a kalóriáknak az ételtől a mozgáson keresztül, akkor egész nap szökésben kell tartanunk, és még mindig nem érné el. " Mihaela Bilic a hivatalos Facebook oldalon.
A táplálkozási szakember hozza fel inzulin, hízó hormon és szerepe a testünkben. "Tehát mi a sport szerepe a fogyásban? Alapvető és pótolhatatlan: a fizikai aktivitás megváltoztatja az anyagcserét! Pontosabban, a működő izmok több glükózt szívnak le a vérből, és hatékonyabbá teszik az inzulint. Az inzulin az a hormon, amely kövérebbé tesz, ezért minél hatékonyabb, annál kevésbé szekretálódik "- mondta az orvos.
Egy másik fontos hormon a kortizol, és az idézett táplálkozási szakember elmondja nekünk, hogy nagyon fontos, ha a stressz alatt hízni kell. "És a sport jótékony hatása egy másik érzékeny területen is megmutatkozik: a testmozgás csökkenti a kortizol szintjét, amely a zsírsavak szintéziséhez és a stresszre adott reakcióhoz kapcsolódó hormon szintje. Tehát igen, a sport révén csökken a stressz és a stresszen alapuló hízás." befejeződött Mihaela Bilic .
Összegzésként elmondhatjuk, hogy az alapellátó orvos rámutat, hogy egyetlen módszer sem képes ilyen csodálatos hatással lenni a testünkre, ezért azt tanácsolja, hogy keressen egy olyan mozgásformát, amely tetszik.