Mihaela Bilic Tápláló táplálék, kockázat nélkül, amely sokat és gyorsan fogy
Mihaela Bilic: Ha gyorsan és gyorsan szeretne fogyni, akkor ez az étel, amire támaszkodhat
Mihaela Bilic, a híres táplálkozási szakember elmondja nekünk, hogy nem tévedhetünk el, ha egy étrendet választunk ezzel az étellel az előtérben! Nagyon sokat és gyorsan fogy, különösen a nyár előtti időszakban, amikor a zöldségek minden csodájához társulhat.
Tehát, itt van, amit Mihaela Bilic orvos küldött Instagram-oldalán.
A friss sajttal gyorsan sokat fogy. Régen, ha májgyulladása volt, vagy súlyos betegségből gyógyult meg, tehénsajton és főtt húson alapuló étrendet javasoltak.
Ezek olyan élelmiszerek voltak, amelyek könnyen emészthetők, de a test újjáépítésében is segítséget nyújtottak. A "híres" tehénsajt az étrend szinonimájává vált, és bajnok a fogyásban.
Amikor "tehénsajtot" mondunk, akkor friss sajtot értünk, ha románok vagyunk, vagy túrót (sajtgyöngy), ha angolok vagyunk. Ők, az angol kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a sok tejsavót tartalmazó tejtermékek (tejszínhab, friss sajt, urda) használata 30% -kal növeli az étrend hatékonyságát.
A kalóriák számát tekintve 2 azonos étrendű embercsoporton végzett vizsgálat nagyobb súlycsökkenést mutatott azoknál, akik tejtermékeket fogyasztottak. A hatás a tej kalcium- és fehérjetartalmának, valamint az elhízás elleni hatású zsíroknak köszönhető.
Tehát holnaptól kezdve, ha fogyni akar, ajánlom a zöldséges pálcikákkal ellátott friss sajtot - nincs mennyiségi korlátozás - függetlenül attól, hogy mennyi a zsírja, vagy hogy hívják - mondja a táplálkozási szakember online követőinek.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”