Mik a súlygyarapító testtámadás
Ideálisak, ha hízni és izomtömeget szeretne szerezni, mert egy súlygyarapítóval könnyedén elérheti a felesleges kalóriákat anélkül, hogy túlzottan megterhelné az emésztőrendszert. A hízók különösen érdekesek az úgynevezett kemény hízók számára. Ez olyan emberekre vonatkozik, akiknek általában nehéz a testtömeg vagy az izomtömeg növelése.
Főleg kiváló minőségű, hosszú láncból állnak Szénhidrátok és kiváló minőségű fehérje. A súlygyarapodók biztosítják az összes fontos tápanyagot, amelyre a testnek szüksége van intenzív edzésfázisokban. Különleges azonban, hogy biztosítják az energiaegyensúly kalóriatöbbletét, ami fontos a súlygyarapodás szempontjából. A benne lévő fehérje támogatja a testet az értékes izomtömeg fenntartásában és az új izmok felépítésében.
Hogyan működnek?
Intenzív edzés révén a testnek megnövekedett energiaigénye van, amelyet gyakran nem lehet csak diétával fedezni. Ha a sportoló nem vesz fel elegendő energiát az étellel, a test elkezdi kimeríteni a meglévő tartalékokat, ami a Az izmok lebontása vezet. Pontosan ezt kell megakadályozni, különben az edzés nem lesz hatékony, és a kívánt eredmény ellentéte lehet. A súlygyarapító nagy segítség különösen azok számára, akiknek nehezen hízik. Ezek az emberek általában az átlagosnál magasabb kalóriát égetnek el, és ha aktívan sportolnak, akkor az még több lesz. Normál étrend mellett ezt a hiányt csak nehézségekkel lehet pótolni, vagy túl sok zsírt fogyasztanak az étellel.
Túlzott kalória 1 kg testtömeg megszerzéséhez?
Például 1 kg testtömeg A test felépítéséhez 7000 kcal-ra van szükség további ellátásra. Két hét alatt ez napi 500 kcal-nak felel meg.
De a súlygyarapodás célja éppen a sovány tömeg felépítése. A különleges összetétel miatt a zsírmentes tömeg megfelelő használat esetén felépülhet. A bevitt súlygyarapító mennyiségét természetesen az adott személy igényein kell alapulnia.
A súlygyarapítóban található szénhidrát-fehérje koncentrátumok magas kalóriatartalmat jelentenek kis mennyiségű porban, hogy lehetővé tegyék a pozitív energiamérleget a súly és az izomépítés szempontjából. A 100 g súlygyarapító átlagosan 350-400 Kcal fűtőértéket tartalmaz, és így megkönnyíti a napi célzott energiatöbbletet.