Mik; aktív kalóriák Válaszok itt
Az Apple Watch Activity alkalmazást arra tervezték, hogy megmérje, mit nevez "aktív kalóriának", és mit számít a "mozgás" céljának elérésében. De az Apple meghatározása az ilyen kalóriákról egyértelműen a sajátja, és nem számít (legalábbis látszólag), például súlyzós edzésből, pilatesből vagy jógából származó kalóriák, vagy 7 perces edzések?
Mi az (Apple) definíciója az "aktív kalóriáknak"? Mit kell tennie, hogy létrehozza?
válasz
Az Apple nem határozza meg az aktív kalóriákat az Apple Watch kézikönyvében, de ezek gyakoriak az edzésfiziológiában.
Amikor kómában van, a test háromféle izom közül kettő felhasználja a kalóriákat: simaizom és szívizom. A harmadik típus a vázizom. Ezt az Active Calories megpróbálja megbecsülni egy olyan fiziológiai modell segítségével, amely egyértelműen figyelembe veszi az átlagos emberi statisztikákat, majd tartalmazza azokat a bemeneti adatokat, amelyeket betáplál az Apple Health alkalmazásba (magasság, súly, nem, pulzus), majd a gyorsulásmérővel kiválaszthatja az Ön konkrét aktivitási szintjét. a modellbe történő bevitelhez.
Feltehetően a PHD szintű kutatás nagy része az Apple belső algoritmusaiba és modelljeibe került, amelyek alapján több alkalmazottat alkalmaztak, akiket több házon belüli laboratóriumban alkalmaztak a fitnesz csapatokba. .
Mivel megemlített néhány sportágat, itt vannak a gondolataim:
Az óra nem tudja, hogy milyen súlyokat emel, mert (még) nincs hozzá érzékelője. Valójában az algoritmusok összezavarodhatnak, amikor a csukló lassan mozog, de a pulzusszám a vártnál/vártnál jóval nagyobb mértékben növekszik. Az aktív kalóriák sokkal pontosabbak azok számára, akik a testükhöz rögzített gépek és súlyok nélkül futnak, sétálnak és gyakorolnak. A pilates (nem reformerek), a jóga és a 7 perces súlytalan edzés pontosabban tükröződik az aktív kalóriákban, mint a pilates és a súlyemelés.
Remélhetőleg a súlygépek vagy további adatbevitel később egy idő múlva eljuthat, hogy a testsúlyú emberek nagyszerű eredményeket érjenek el. Láttam, hogy a nem szabad súlyzókat közvetlenül egy alkalmazáshoz vagy egészségügyi készlethez csatlakoztatták, hogy nyomon kövesse edzésprofilját és javítsa az előrehaladást. A pulzusod közvetetten tükrözi a súlyemelésedet is. Mindazonáltal, különösebb bevitel nélkül, az aktív kalóriamérésnek abszolút értelemben hasznosnak kell lennie, és rendkívül hasznosnak kell lennie az egyik edzés összehasonlításához a másikkal, amikor súlyokat ad hozzá és megváltoztatja az anyagcsere-reakciót a fizikai stresszre.
A pulzusmérő használata, mint a polar bluetooth modell, minden különbséget jelent. Maga az óra pulzusmérője elég pontos, de rajta van a karkötőn.