Mikor égetjük el a legtöbb kalóriát tartalmazó egészségügyi magazint

Az elégetett kalóriák száma a napszaktól függ

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a nyugalmi állapotban elégetett kalóriák száma a napszaktól függően változik. Elég erősíteni a biológiai óra szerepét az anyagcserén.

A Current Biology folyóiratban november 8-án megjelent tanulmányban amerikai kutatók arról számoltak be, hogy megfigyelték, hogy a elégetett kalóriák száma nyugalmi állapotban a napszak függvényében változott. Nyugalmi állapotban 10% -kal több kalóriát égetnénk el késő délután és kora este, mint reggel.

"Meglepett bennünket az az elképzelés, miszerint a nap egy pontján ugyanaz a dolog annyi kalóriát éget el, mint máskor" - mondta Kirsi-Marja Zitting, a bostoni Harvard Orvosi Egyetem munkatársa, a tanulmány vezető szerzője.

A csapat itt hét ember anyagcsere-működését elemezte, akiket több napra "elszigetelve" helyezték el. Ezek az önkéntesek nem jelezték, hogy mennyi az idő, mivel egy zárt szobában voltak, ahol nem volt ablak, telefon és óra. A kutatók megmondták nekik, mikor kell felkelni vagy lefeküdni.

---