Mikor kell elkezdeni a bébiételekre vonatkozó tippeket és irányelveket; Online tanfolyamok; Táplálkozási coaching
„Mikor lesz kész a babám a zabkásra?” - az egyik legfontosabb kérdés, amelyet a szülők általában 3 hónapos koruk után kezdenek feltenni maguknak. Az internet tele van különféle tanácsokkal és véleményekkel arról, hogy mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket. Összeállítottuk a legfontosabb tényeket és tippeket az Ön számára, beleértve a részletes kiegészítő táplálkozási tervet.
Milyen követelményeknek kell megfelelnie a babájának, amikor elkezdi táplálni a bébiételt?
Sok szülőt nem nyugtalanít az a kérdés, hogy mikor van a megfelelő idő a kiegészítő ételek bevezetésére. Az egyetlen időbeli iránymutatás itt az 5. hónap, mert előtte a baba gyomra még fejlődik. Csak ezután kész megemészteni a szilárd ételeket. A tényleges idő azonban a baba egyéni fejlődésétől függ.
A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének fizikai követelményei:
- A baba egyedül tudja tartani a fejét, és támasztva ülhet.
- Önállóan képes a szájába tenni a dolgokat
- A csecsemő nyelvreflexe gyengébb, így a kis mennyiségeket a nyelv nem nyomja ki egyenesen a szájból
- A babád a tejes étkezés után is éhes, és egyre jobban érdekli a szilárd ételek.
A fizikai követelmények mellett néhány környezeti változónak is meg kell felelni:
- Egészséges és nyugodt a babád? Ha gyermeke beteg, fejlődési rohamban van vagy fogat kap, nem lesz nyugodt és kevésbé hajlandó kísérletezni.
- Szülőként van-e ideje és pihenése? Ha stresszel jár, akkor az átterjed a babájára is. Nagy türelemre van szükség a kiegészítő ételek bevezetésekor.
- Készen áll a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére? Ezt a kérdést eleinte gyakran csúfolják, de rendkívül fontos. Ha továbbra is élvezi a kölcsönös szoptatási időszakot és az ebből eredő szoros kapcsolatot gyermekével, akkor nem szabad éreznie, hogy nyomást gyakoroljon a bébiételre való áttérésre. Ha kényelmetlenül érzi magát a kiegészítő ételek bevezetésével, akkor gyermeke is. Ne aggódjon azonban túlságosan sem: főleg az elején gyermeke a bébiételek mellett továbbra is tejet iszik.
Ha minden szempontra és kérdésre "igen" választ tud adni, akkor semmi sem akadályozza a zabkása bevezetését.
Kiegészítő étrend - mikor és hogyan helyettesítheti a különféle ételeket zabkással?
Mivel csecsemőjének hozzá kell szoknia a zabkása állagához, ne próbáljon egy teljes tejes ételt kicserélni. Jobb, ha az első kísérleteket zabkásával etetni kb. 2 órával a déli tejes étkezés után végezzük. Ekkor a csecsemőnek már nem kellene tele lennie, de ne legyen olyan éhes, de türelmetlen.
Ha a kanállal való étkezés jól működik, akkor megpróbálhatja egy teljes étkezést lecserélni egy étkezésre. Azonban, különösen az elején, csecsemője nem tudja teljesen kielégíteni éhségét a zabkása révén. Szóval nagyon jó tejet kínálni neki a zabkása után.
Ha az ebédkását gond nélkül elfogadják (általában kb. Egy hónap múlva), akkor az esti ételt legközelebb tej- és gabonakürével pótolhatja. Sok szülő vágyik erre a pillanatra, mert reméli, hogy nyugodt éjszakát tölthet el egy jól kitöltött baba dudorral. Ügyeljen arra, hogy olyan babot használjon, amely alkalmas csecsemőknek, különben a csecsemő gyomorfájást kaphat - a csendes éjszaka kellemes mellékhatása játékos.
Egy hónappal később tökéletesen helyettesítheti a délutáni uzsonnát egy finom gyümölcs- és gabonakása. Ez extra segítséget nyújt a babának a vitaminokban. Kezdetben az enyhe gyümölcsök, például az alma, a körte, az őszibarack, a nektarin vagy a dinnye különösen alkalmasak. A banánt is szívesen látjuk - ne feledje, hogy a túl sok banán székrekedéshez vezethet.
Körülbelül 1 éves korától gyermeke reggelivel ülhet az asztalnál, és merhet enni kenyeret könnyű felvágottakkal. Megtörtént a lépés a közös étkezés felé az asztalnál.
Általában az összes zabkása étkezésre vonatkozik: ne változzon túl gyakran. A legjobb, ha hetente egynél több új törzset nem vezet be. A csecsemőknek új ízhez kell szokniuk. Azt is lehetővé teszi, hogy közvetlenül reagáljon, ha allergiás reakció lép fel.
Korábban gyakran azt hitték, hogy a megnövekedett allergiás kockázattal járó csecsemőknek először kerülniük kell bizonyos ételeket. Ez azonban elavult. Ma még azt feltételezik, hogy jobb, ha a csecsemő korábban ki van téve allergéneknek.
Itt található a kiegészítő étkezési terv áttekintése:
- 5. hónaptól: zöldség- és gabonakása (ebédidő)
- Egy hónappal később: tej- és gabonakása (este)
- Egy hónappal később: gyümölcs- és gabonakása (délután)
- 1 évtől: gabonafélék, pl. Kenyér kenettel és gyümölccsel (reggeli)
Melyik zabkása különösen alkalmas az elején? (házi vagy pohár?)
A babának mennyi zabkását kell ennie?
Eleinte a baba csak néhány kanalat fog enni. Ha azonban egy teljes tej étkezés helyett zabkása történt, akkor annak mennyisége körülbelül 200 g. De ez az érték nagyon erősen különbözik emberenként: a "jó étkezők" 250 g-ot is kezelnek, mások szintén elégedettek 140 g-mal. Tehát ne terhelje önmagát és a babáját: gyermeke annyit fog kapni, amennyire szüksége van.
Kell-e a babájának a zabkása mellett valamit?
A zabkása mellett a baba továbbra is tejet iszik, ami azt jelenti, hogy elegendő folyadék lesz belőlük. Legkésőbb a napi harmadik zabkásától meg kell győződnie arról, hogy babája további folyadékot is fogyaszt - kb. 100-120 ml naponta. A legjobb módszer erre víz vagy ill cukrozatlan (!) Teák.
A baba egyszerűen nem akar kását - íme 5 hasznos tipp a kiegészítő ételekről Bevezetés
Készen áll arra, hogy kicserélje a baba tejét egy zabkásra, de a kicsi csak nem csatlakozik hozzá? Itt van 5 hasznos tipp az Ön számára: