Mikor kell enni gyümölcsöt, hogy lapos has legyen

Gyümölcsevéssel egészségének és alakjának egyaránt előnyös. Igaz, de nem egészen. A rossz időben elfogyasztott gyümölcsök kevés kellemetlenséget okozhatnak számunkra, például gyomorégés vagy puffadás, amelyek tönkreteszik alakját és morálját. Nyugodjon meg, van mód arra, hogy ezt elkerülje azáltal, hogy a megfelelő időben elfogyasztja őket. !

1. Főleg nem desszertnél
És itt van az első befogadott ötlet, amelyet közvetlenül lesöpörtek, sértés nélkül. Apró magyarázat: a gyümölcsök kifejezetten átjutnak a gyomrunkba, és közvetlenül a belünkbe jutnak, ahol fruktózt a vékonybél emészti. Az étkezés végén elfogyasztva a fruktóz miatt hosszabb ideig maradnak a gyomorban, és erjedni kezdenek az élelmiszer bolus fölött. Aki szerint az erjedés azt mondja, hogy puffadás és kellemetlen érzés. Az elfogyasztott gyümölcsök savassága szintén hozzájárulhat a fájdalmas savas reflux jelenségének fokozásához. Tehát légy óvatos, ha érzékeny vagy azon az oldalon.

2. Reggeli előtt