MILLS ezekre a csoportos fitnesz edzésekre összpontosít - Bőr; Up Magazine
A Les Mills egy sportedzési módszer, amelyet Phillip Mills volt atléta és családja talált ki az 1990-es években az új-zélandi Auckland-ben.
BodyPump, BodyBalance, BodyCombat, BodyAttack, RPM ... A Les Mills csúcskategóriás csoportos órák, tanúsított oktatók koreográfiájával.
Igazi siker, mióta a Les Mills húsz fitneszprogramot kínál a világ több mint 15 000 klubjában.
Milyen előnyei vannak a Les Mills sportprogramoknak ?
A csoportos képzés ösztönzése
Elért csoportban és zenében, A Les Mills edzései motiválóak, és segítenek túllépni minden egyes foglalkozáson.
Nem vagy egyedül. Téged hordoz a csoport többi tagja és a szinergia, amely az edzés során működik.
Minősített oktatók
A Les Mills sportedzői igen tanúsított: Franciaországban CQP ALS-szel vagy BP JEPS AGFF-szel kell rendelkezniük.
Ezen tanúsítás mellett az oktatóknak át kell adniuk a Les Mills edzés képezni kell a különböző módszereket és a tiszteletben tartandó szellemet.
Egész évben a Les Mills oktatói vesznek részt további képzések és workshopok tanfolyamaik legjobb fejlesztése érdekében.
Intenzív programok, hogy minél több kalóriát égessenek el
Az izomerősítő gyakorlatokat és a szív- és érrendszeri intenzitást ötvözve a Les Mills kiviszi a kényelmi zónából, hogy minél több kalóriát égessen el.
Melyik Les Mills programot válassza ?
A legelső BodyPump osztály óta a Les Mills edzésprogramok jól mennek változatos. Ma a Les Mills a fitneszórákról, a HIIT edzésprogramokról, valamint a gyerekek szórakoztató és sporttevékenységeiről szól.
Tehát nehéz lehet az összes fizikai tevékenység közül választani. Itt található a kedvenc tanfolyamaink válogatása !
A Mills BodyPump: finomítsa és tonizálja izmait
Történelmileg a BodyPump tanfolyamainak célja izomépítés rúd gyakorlatok vagy könnyű és közepes súlyok alkalmazásával.
A BodyPump a rep effektuson alapszik, amely lehetővé teszi, hogy izmokat gyakoroljon nagyszámú ismétlés végrehajtásával sovány és sportos izmok számára.
Ez a tanfolyam segít Önnek faragja és erősítse testét, fittség megtartása mellett.
A 3, 30, 45 vagy 55 perces formátumban elérhető BodyPump osztályok veszteséget okozhatnak akár 540 kalória.
Les Mills BodyCombat: alkalmas harcra
A BodyCombat a harcművészetek ihlette nagy intenzitású edzés (HIIT)x, de érintkezés vagy bonyolult mozgás nélkül.
Megtalálja a karate, az ökölvívás, a taekwondo, a tai chi és a muay thai mozgásait.
Ez a nagyon intenzív tanfolyam lehetővé teszi a lábak, a karok, a hát, a váll és a has megmunkálását. Segít fejleszteni a koordinációt, az agilitást és a sebességet.
Szintedtől függően az oktatók felajánlják lehetőségek hogy könnyedén elvégezhesse a különböző mozgásokat.
A 3 formátumban elérhető, 30, 45 vagy 55 perces BodyCombat órák veszítenek akár 740 kalória !