Milyen egészségügyi előnyei vannak a hínárnak
Az algáknak többféle típusa van (nori, moszat, wakame, kombu, dulse, spirulina, chlorella ...), és általában sok egészséges ásványi anyagot tartalmaz, amelyeket a szervezet könnyen lebonthat. A hínár étrendbe való felvétele elősegítheti a pajzsmirigy működését, az emésztés egészségét és a fogyást.
A tengeri moszatok táplálkozási előnyei
Minden hínártípus kissé eltérő tápanyagokat és ásványi anyagokat tartalmazhat. Általában a hínárfogyasztás egyszerű módszer a vitaminok és ásványi anyagok bevitelének növelésére anélkül, hogy sok kalóriát adna hozzá.
Amint azt a Marine Drugs folyóiratban publikált tanulmány megjegyzi, a tengeri moszat általában jó fehérje-, szénhidrát-, rost-, ásványi anyag- és többszörösen telítetlen zsírsavval rendelkezik.
A Journal of Applied Phycology tanulmány rámutat, hogy a különféle algák hasznos tápanyagokat tartalmaznak, például A-, B-, C- és E-vitamint, valamint vasat és jódot.
Az algák antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek megvédhetik a testet az oxidatív stressztől és csökkenthetik a gyulladást sejtszinten.
Az algák segítik a pajzsmirigy működését
A pajzsmirigy szabályozza és felszabadítja a hormonokat az energiatermelés, a sejtek növekedése és helyreállítása érdekében. A megfelelő működéshez jódra van szüksége, de az, hogy mennyi kell az embernek, a pajzsmirigy állapotától függ.