Milyen előnyei vannak a nyitott medencékben való úszásnak ebben az időszakban! ; 20 éve értékeli a nőket
Az úszás a legösszetettebb sport. Milyen előnyökkel jár az úszás? Miért ajánlott gyakorolni? Ahol medencéket találunk nyitva ebben az időszakban?
Akár gyermekről, akár felnőttről, akár nőről, akár férfiról beszélünk, az úszás csodákra képes. És ez nem a teljesítményről, az Európa-bajnokságokról vagy az olimpiai játékokról szól. Főleg az egészségről szól.
Milyen előnyökkel jár az úszás?
Mit csinál az úszás, más sport nem képes:
- minden izomcsoportot munkába állít anélkül, hogy bármilyen módon bevonná a csontrendszert.
- könnyebbnek érzi magát, mint maga, így a víz elengedi a súlyát.
- edzi az izmaidat anélkül, hogy megerőltetné az ízületeket És amikor izomot mondunk, akkor nem csak a bicepszre és a tricepszre gondolsz, hanem egy létfontosságú izomra is: a szívre! Igen, az úszás stimulálja a szívizomot, mert úszás közben a testnek oxigénre van szüksége. Ehhez a szív növeli ritmusát, gyorsabban kell pumpálnia a vért.
Ez nagy előnyökkel jár, nevezetesen a vérnyomás csökkentése és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának csökkentése, az első számú közellenség, amelyet egyetlen más betegség sem trónol le. A tüdő pedig megnövekedett kapacitással, a megerősített légzőrendszer része.
- néhány medencekör is - de rendszeresen végezzük - jelentősen csökkenti a hátfájást. Különösen azokat, amelyeket gonosz böjt okozott.
- ezenkívül az úszásnak pozitív hatása van a rugalmasság javításának, a fogyásnak, valamint a betegség gyorsabb gyógyulásának vagy gyógyulásának (még műtét után is), már egyértelmű, hogy a futball nem érdemli meg a „sport- király'.
A medencék ebben az időszakban nyitottak!
A Főváros lakói szerencsésnek mondhatók. A héten bármikor, de hétvégén is számos fedett medence kínálja a szabadidős úszást. Választhat (lakóhelyétől függően):
• a "Dinamo" komplexum medencéje (Șos. Ștefan cel Mare);
• a "Steaua" klub medencéje (Ghencea Blvd.);
• úszóbázis a "Lia Manoliu" sporttelepen (Bd. Basarabia);
• Floreasca-medence (Aviator Popa Marin utca)
• A medence a Carol Davila Orvostudományi és Gyógyszerészeti Karon (Bd. Eroii Sanitari).