Milyen előnyei és hátrányai vannak a Thonon étrendnek?
A Thonon-diéta a Thonon-les-Bains Egyetemi Kórház orvosának munkája. Túlsúlyos betegei miatt aggódva ez az orvos arra késztette őket, hogy kövessék ezt a később híressé vált étrendet.
A Thonon-étrend néha kiváló, hatékony étrendnek tekinthető, olykor keménysége miatt kritizálták. Ezért meg kell ismernie, tudnia kell mérlegelni az előnyöket és hátrányokat, mielőtt eldöntené, hogy Önnek való-e vagy sem.
A Thonon-étrend jellemzői
A Thonon-étrend mindenekelőtt alacsony kalóriatartalmú étrend, vagyis nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. Célja, hogy az emberi szervezet képes legyen más módon kielégíteni energiaigényét. A test ezért zsírtartalékaira támaszkodik. Így gyorsan megolvaszthatja a zsírtömegét.
Ráadásul ez a diéta magas fehérjetartalmú, mert sok hús fogyasztását igényli. Ugyanakkor csökkentenie kell a szénhidrát- és zsírbevitelt. Ez egyfajta cukormentes étrend.
Valóban, az asszimilált fehérjék segítenek a zsírvesztésben anélkül, hogy elsorvadnák az izmokat. Ezért naponta 50 és 100 gramm fehérje fogyasztása lesz a kérdés.
Végül a Thonon diéta sómentes, mivel ez az elem vízvisszatartást okoz. A só eltávolítása lehetővé teszi, hogy a test eltávolítsa a szövetekben tárolt víz egy részét.
Ezenkívül a túl sós étrend gyakran cukros ételek fogyasztásához vezet, és a szénhidrátokat tiltják ebből a diétából ...