Milyen előnyei vannak a Le Baligan tenger gyümölcseinek
A tenger gyümölcsei tálak a nyár csillagai. Lehetőség vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek készítésére az óceánból. Főleg, hogy mindenkinek megvan a saját ereje ...
A garnélák, rákok, osztrigák és más kagylók vagy rákok ugyanis tápanyagokban gazdagok, amelyek jót tesznek az egészségnek. Számba vesszük e finom tenger gyümölcseinek számos előnyét.
Tehát töltsön fel fehérjét és omega-3-at, miközben megtartja az alakját ezekkel a tenger gyümölcseivel.
Ezenkívül, mivel a tenger gyümölcsei alacsony kalóriatartalmúak, bőséges adagokat lehet enni. Így 100 g hús helyettesíthető 150-200 g kagylóval vagy rákfélével. Ennek a kötetnek az az előnye, hogy "elakad", ami fontos az étkezési ritmus szabályozásához az egyensúly és még inkább a fogyókúra összefüggésében.
Ezenkívül a fehérje az a tápanyag, amely a legjobban stimulálja a jóllakottságunkat. Fehérjetartalmuknak és bőséges fogyasztási mennyiségüknek köszönhetően a tenger gyümölcsei ezért kielégítik az ételeket.
Garnélarák a szívért
75 gramm garnélarák szükségleteink 60% -át fedezi esszenciális zsírsavakban, amelyek minden szinten hatnak: a vért hígítva küzdenek a magas vérnyomás ellen, megakadályozzák a szív- és érrendszeri rendellenességeket és enyhítik a vénás elégtelenséget .
Gyulladáscsökkentő tulajdonságaiknak köszönhetően az osteoarthritis ellen is előnyt jelentenek, fájdalomcsillapítóként működnek. Csökkentik a rohamok gyakoriságát, és segítik a betegeket az ízületek jobb rugalmasságának visszaszerzésében.
Biztosítják az agy megfelelő működését is. Valójában egy 2016 januárjában közzétett tanulmány azt mutatja, hogy a nehéz omega 3 fogyasztók gyorsabban feldolgozzák az információkat. Ráadásul jobban megjegyzik őket, mint mások.
Végül megerősítik a stresszel szembeni ellenállást és segítenek a jó hangulat megőrzésében. A garnélarák szintén nagyon gazdag B csoportú vitaminokban, fáradtságcsökkentőként működik.
A kis extra egy könnyű étel: 93 kcal/100 g (azaz kb. Tíz garnélarák) ... mindaddig, amíg nem fuldoklik a majonézbe !
a BULOT, az anti-stressz tetszés szerint
Ha a legcsekélyebb megjegyzés is az idegeire megy, akkor menjen egy tányér ostor után; Értékes szövetségesek az idegfeszültség csökkentésében. .