Milyen előnyei vannak a PassionSant edzés utáni masszázsoknak

hírek Az edzés utáni masszázs a profi sportolók körében általános gyakorlat, és meg kell jegyezni, hogy egyre népszerűbb az amatőrök körében. Milyen hatásai vannak ?

milyen

Furcsa módon - írja az International Journal of Medicine (JIM) - a masszázs iránti érdeklődés inkább az empirikus értékeléseken nyugszik, mint a hivatalos tudományos bizonyítékokon. "Az adatok hiányosak és az eredmények ellentmondásosak" - olvasható az egyik. Egy brit csapat (a Sheffieldi Egyetem) kiválasztotta a legteljesebb tanulmányokat, amelyeket a témában végeztek, és körülbelül harmincat megtartott az adatokon. Tengely: a kézi masszázs hatása a teljesítmény sportos és felépülés, különös tekintettel az erőre, az ugrásra, a sprintelésre, az állóképességre, a rugalmasságra, a fáradtságra és a "késleltetett" izomfájdalmakra.