Milyen előnyei vannak a személyre szabott étrendnek
Ha sok testsúlycsökkentő módszert kipróbáltál, és egyikük sem segített eddig, akkor nagyon valószínű, hogy ezek a diéták nem felelnek meg a testednek. De ha a vágy elég erős, bárki fogyhat! Az aktív életmód és a jó éjszakai alvás mellett azonban szükség van rá is személyre szabott étkezési terv . Ennek az állításnak a megerősítéséhez íme néhány előnye egy ilyen tervnek:
# 1 Megfelel egy személy egyéni igényeinek
Ahogyan nincsenek mindenkinek megfelelő ruhák, úgy mindenki számára sem léteznek hatékony étrendek. Néhányan szeretnénk formálni a combunkat. Mások azt akarják, hogy szilárd hasunk legyen. Mások pedig csak azért, hogy összességében fogyjon. Ezért a diéta személyre szabása egy dolog alapvető.
Ezen túlmenően, a test igényeitől függően vannak olyan emberek, akiknek nagyobb kalcium-, vas- vagy bizonyos vitamin-bevitelre van szükségük. Ha egy bizonyos étrend pontosan eltávolítja az étrendből a szükséges anyagokban gazdag ételeket, akkor ez lehet a egészségügyi kockázat.
És ne felejtsük el azokat az embereket, akik bizonyos ételekkel szemben intoleránsak. Hogyan tehet például egy tojásallergiás étrendet ezen étel alapján?
# 2 A személyre szabott étkezési terv motiválja Önt
Bármely területen a személyre szabott tervek fegyelmeznek. Különösen, ha a fogyásról van szó, ha előre megtervezte, mit és mikor kell enni, akkor sokkal könnyebbé válik a diéta betartása, különösen akkor, ha tudja, hogy amit eszel, pontosan megfelel a testének igényeinek.
Másrészt köztudott, hogy a stressz a súlygyarapodás egyik fő oka! Az étrend személyre szabásával pedig számos stresszt kiváltunk. Ha fizikailag eszi, amire szüksége van, javul az anyagcseréd és kiküszöböli a gyomorproblémákat a tájból. És mentálisan, személyre szabott étrenddel soha nem kell aggódnia azon, hogy a diéta előnyös-e vagy sem.
# 3 A személyre szabott étrendek felülmúlják az idő próbáját
Voltál már diétán, és amikor abbahagytad annak tiszteletben tartását, visszahelyezted a leadott fontokat? Vagy ami még rosszabb: hízott még nagyobb? Gyakran előfordul, különösen nagyon korlátozó étrendek esetén. Az ilyen diéták nemcsak hasznosak a tested számára, de érzelmileg is pusztítanak. Ha látni szeretné, hogy minden erőfeszítése szombaton a vízen megy, idegességhez, sőt depresszióhoz vezet.
Bizonyos étrend betartásával ugyanis a test nem kapja meg a szükséges tápanyagokat. Alapvetően éhen halsz és kínzásnak veted alá. Ennek a stressznek a következtében a jövőben a tested megelőzően elraktároz mindent, amit felajánlanak neki. Ez pedig zsírlerakódást jelent.
Szerencsére nem ez a helyzet a személyre szabott étrendekkel. Mint fentebb mondtam, személyre szabott étrend esetén az elfogyasztott ételek hozzák a szervezetnek a szükséges tápanyagmennyiséget. Így a program végén, a test nem fogja stresszt és fenyegetést érezni és nem akar fenntartásokat foglalni sötét napokra sem.
Fedezze fel a személyre szabott étrend előnyeit kipróbálással MOST program VISSZAÁLLÍTÁS- az Ön igényeinek megfelelő program. Segíteni fog a kívánt eredmények elérésében anélkül, hogy kockáztatná a leadott fontok visszaszerzését. Ezen felül, ha a promóciós kódot használja IC2019 különleges kedvezményben részesül!
A gyönyörű test nem ideális! És a RESET segítségével megszerezheti a vágyott testet!
IOANA ISHIKAWA - CONSTANTIN
❋ Ha tetszett a cikk Milyen előnyei vannak a személyre szabott étrendnek, meghívlak blogunkra:
・ Blog válogató
6 Válasz a következőre: „Mi az előnye a személyre szabott étkezési tervnek?”
Nagyon érdekes és hasznos cikk. Köszi az infót. Nagyon megijedtem a drasztikus étrendektől, és olyan embereknél figyeltem fel, akik megtartották őket, hogy ahogy te is mondtad, nem csak lefogytak, de még többet is híztak a diéta feladását követően.
ha ragaszkodsz a tervhez, az tökéletes! csak a kísértések sokak, és eltart, amíg sikerül oktatni magad ebben a tekintetben!
Nagyon érdekes és jól dokumentált. Nem hiszek az általánosan érvényben lévő csoda diétákban.
Köszönöm a tanácsot és ajánlást, Ioana! A "Reset" megközelítés nagyon érdekesnek tűnik. Határozottan működik, mert… igen ... minden étrendet személyre kell szabni.
És azt gondolom, hogy étrendet kell követnie, hogy fokozatosan és intelligensen fogyjon. Nagyon fontos az egészségesebb életmód.
És szeretnék slaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaabesc ... Nem sokat, de kb 10 kg nem árt. Tudom, hogy pszichológusra és táplálkozási szakemberre van szükségem együtt. Talán az acsa külön engedélye arra, hogy elegendő idő és hely álljon rendelkezésre egy megterheletlen asztalhoz…