Milyen előnyei vannak a TeaPot Renaissance teának
2020. január 10
Egyetért velem abban, hogy a teának kivételes abszolút íze van, és hogy minden tea egyedi ízeket kínál, a teát először nem az egyedi íze miatt, hanem nyilvánvalóan a gyógyító tulajdonságai miatt itták meg. De kérdés, hogy a tea valóban gyógyít-e bizonyos betegségeket?.
Ebben a cikkben megpróbálok egy kicsit tisztázni a dolgokat különböző teák és azok előnyei.
A tea kémiai összetétele
Egy kis emlékeztető a tea kémiai összetételéről. Az alább felsorolt értékek a tea típusától függően eltérnek.
Polifenolok: 30%
A polifenolok vagy növényi cserzőanyagok néven ismertebb néven ismert metabolitok a teanövény által termelt környezeti viszonyok.
Bizonyos rovarok vonzásával elősegítik a beporzást, és védekezésként szolgálhatnak más rovarok és kártevők ellen is.
A flavonoidok a legfontosabb molekulacsoport, és felelősek a tea antioxidáns előnyeiért, amelyek a a tea antioxidáns hatása.
Szénhidrátok: 25%
A szénhidrátok a lemezek üzemanyagát képviselik, a fotoszintézist követően a növények keményítő és cukor formájában tárolják a képződő energiát, és felelősek a tealevelekben lévő polifenolok képződéséért is.
Fehérjék (aminosavak, enzimek): 15%
a theanin a teaben a legelterjedtebb aminosav, és ez adja a tea jellegzetes ízét.
Alkaloidok: 3%
A teában lévő alkaloidok 3 molekulából, koffeinből (tein), teobrominból és teofillinből állnak. Anyagait a rovarok elhárítására szintetizálják, és felelősek a tea keserűségéért is.
Ásványi anyagok: 3%
Az ásványi összetétel a tea minden változatánál jelentősen változik, és a tea feldolgozása és feldolgozása során is változhat.
A tea nagyon gazdag ásványi anyagokban, amelyek közül a legfontosabb a fluor, amely jobban ismert a fogszuvasodás elleni hatásáról, megkülönböztetünk még: mangánt, arzént, alumíniumot, vasat, nikkelt, szelént, jódot, káliumot stb.
A tea 10 előnye
A teának számos erényt tulajdonítunk, egyesek igazak és igazoltak, mások nem, amelyekre egyszerűen városi legendák válaszoltak.
Sok kutatás után csapatunk végül képes volt rendezni a megerősített előnyöket és az ál erényeket, amelyeket tévesen tulajdonítanak a teának. Itt vannak ennek a kutatásnak az eredményei.
1. A zöld tea megelőzheti egyes rákos megbetegedéseket
Ez az utóbbi időben az egyik leggyakoribb erény, de vajon vannak-e olyan tanulmányok, amelyek ezt alátámasztják? ?
A zöld tea köztudottan különösen gazdag polifenolokban, pontosabban epigallocatechin-gallátban (EGCG), ezek a molekulák erős antioxidánsok, amelyek a katechin családhoz tartoznak, pontosabban ezek a vegyületek védik az élő sejteket a szabad gyököktől .
Ezeket a vegyületeket állítólagos rákellenes hatásuk miatt is emlegetik, de mi is ez valójában?.
Tanulmányok és eredmények
Állatokon végzett laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a magas koncentrációban alkalmazott polifenolokban és katechinekben gazdag teakivonatok jelentősen csökkenthetik a rákos sejtek progresszióját, köszönhetően ezeknek a molekuláknak az antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásának. Azonban egyetlen kutatás sem mutatta be ezeknek az embereknek az eredményességét.
Az egyetlen eredményt, amely bizonyítja a teafogyasztás és a rák kockázatának csökkenését, epidemiológiai vizsgálatokkal sikerült elérni.
Összességében 2012 és 2018 között számos elemzést végeztek, és egyik sem mutatott igazán összefüggést a teaivás és a rák kockázatának csökkentése között.
Összefoglalva, mondván, hogy a tea csökkenti a rák kockázatát, megalapozatlan igazolás, amelyre elsősorban marketing okokból válaszoltak, így a World Cancer Research Fund (WCRF) és az American Institute for Cancer Research (AICR) csatlakozik következtetésünkhöz, hogy elmondja: hogy jelenleg nincsenek szilárd bizonyítékok a teafogyasztás és az alacsonyabb rákkockázat közötti összefüggés alátámasztására.
Az egyetlen létező és bizonyított kapcsolat a tea és a rák között az, hogy a tea negatívan befolyásolja bizonyos gyógyszeres kezeléseket, beavatkozhat és csökkentheti a kemoterápia hatékonyságát, ezért kerülje el a tea fogyasztását bármilyen rákellenes kezelés előtt.
2. A tea segíthet a fogyásban
Ki ne próbált volna életében egyetlen napot sem fogyni azzal, hogy reggel és este teát ivott? Bevallom, én vagyok az első, de vajon megalapozott ez az ötlet? Ezt fogjuk látni.
Igen és Nem, egyes teafajták elősegítik a zsírvesztést, például a zöld tea, míg a fekete tea ellenkező hatást idézhet elő.
Zöld tea, a legjobb tea a fogyáshoz
Ismeretes, hogy a zöld tea zsírégető hírében áll, mert közvetlenül a sejteken működik és segít a zsír lebontásában. Ezenkívül a koffein (tein) fogyasztása növeli az anyagcsere aktivitását (hőtermelés), ezért növeli az emberi test energiafogyasztását, amely közvetlenül befolyásolja a fogyást.
Között a zöld teák, amelyek a legjobban segítenek a fogyásban, vannak japán teák, mint Sencha, gyokuro, bancha és matcha
Sötét teák rossz zsírok ellen
A sötét teák jelentős hatással vannak a rossz zsírokra, például a koleszterinre és a trigliceridekre. Gyakori fogyasztása csökkentené a koleszterinszintjét.
Mennyi teát kell inni
Nem titok, hogy a nagy erősségű tea fogyasztása már nem segít a fogyásban. A napi rendszeresség az, amely karcsúsító szövetségese lesz, előnyben részesít 2 napi 250-300 ml-es csészét, lehetőleg cukor és tej nélkül, hogy minél jobban elkerülje a kalóriákat.
Tanulmányok és eredmények
A Shangai Orvosi Iskola által 2012-ben végzett tanulmány kimutatta a katekinek karcsúsító hatásait, különösen a hasi részen. a vizsgálat előtt és után több mérést végeztek, beleértve a súlyt, a zsírtömeg arányát, az intraabdominális zsír százalékát és a derék kerületét.