Milyen előnyei vannak a ZMA-nak az Optigura testépítésében
A ZMA® egy cinkből, magnéziumból és B6-vitaminból álló szabadalmaztatott formula, amely nagyon népszerűvé vált a testépítésben.
Mi az a ZMA ?
Ezeknek a nyomelemeknek a hiánya gyakori a sportolóknál, mert az energiaellátáshoz nagyobb a tápanyag-fogyasztás, és a verejtékezés során veszteségek lépnek fel. A ZMA hatásainak megértése érdekében elemezni fogjuk, mit mondanak tudományos tanulmányok ezekről az összetevőkről.
A cinket az egyik legfontosabb nyomelemnek tekintik, és a hiány olyan tünetekhez vezethet, mint a fogyás, a pustuláris dermatitis, az alopecia, a hasmenés, a másodlagos fertőzések, például az immunrendszer diszfunkciója, a hipogonadizmus vagy a fekély gyógyulási problémái (1). A cink támogathatja a normális kognitív funkciókat, fenntarthatja a vér normál tesztoszteronszintjét, megvédi a sejteket az oxidatív stressztől, a normális immunrendszer működésétől, valamint a normális termékenységtől és a szaporodástól (5).
A magnézium alapvető szerepet játszhat az idegátvitelben, a szív ingerelhetőségében, a neuromuszkuláris vezetésben, az izomösszehúzódásban, a vazomotoros tónusban, a vérnyomásban, valamint a glükóz és az inzulin metabolizmusában. Emiatt nagy szerepet játszik a betegségek megelőzésében és az általános egészségi állapotban. Az alacsony magnéziumszint számos krónikus betegséghez kapcsolódik, ideértve a migrént, az Alzheimer-kórt, agyvérzést, a magas vérnyomást, a szív- és érrendszeri betegségeket és a 2-es típusú cukorbetegséget (2). A magnézium segíthet csökkenteni a fáradtságot, az elektrolit egyensúlyt, fenntartani a normális csontokat, a normál fehérjeszintézist, a normális pszichológiai funkciókat, az idegrendszer normális működését, a normális energia-anyagcserét és a támogató egészséget.