Milyen előnyei vannak az 5 tibeti jógának
2020. szeptember 20. ∙ 12 perc olvasási idő
"A jóga célja egy. Az egyetlen cél azoknak az akadályoknak a felszámolása, amelyek megakadályozzák az embereket abban, hogy teljes életüket élvezzék" - ismeretlen közmondás
A jóga, mint egész, egyre népszerűbb sport, gyakorlói száma folyamatosan növekszik szerte a világon: ma 200 milliót számlál a bolygó négy sarkában.
Ennek nagyon konkrét oka van: a jógának sok erénye van, különösen az egészség szempontjából. Tudta, hogy a francia munkavállalók 29% -a állítja, hogy komoly stressz éri őket a munkájukkal kapcsolatban? Ezeken, 75% azt mondta, hogy észlelt eltérést a lelkiállapotában a jóga megkezdése után. Véletlen egybeesés? Valószínűleg nem !
Ezért is fejlesztett ki a tudományág különböző oszlopokat, különböző fiókokat, hogy minél gazdagabbak legyenek: megszületett az 5 tibeti! Konkrétan kböt nagyon egyszerű gyakorlat sorozata, amely a Himalájából kivont és arra szánt kolostorokból származna javítsa a hosszú élettartamot.
Tehát mik azok az 5 tibeti jóga előnyei ? Milyen előnyökkel jár mind a test, mind az elme számára? Megadjuk az 5 tibeti rendszeres gyakorlatának, ezeknek az emblematikus jógagyakorlatoknak a fő előnyeit.
Energia, hála az 5 tibetinek, meglesz
Az 5 tibeti gyakorlása energiát jelent a mindennapi életben (forrás: DYI jóga)
Nehéz találni valami negatív dolgot, mint például a jógáról vagy az 5 tibetiről: gyakorlatuk annyi előnnyel jár, hogy nem vagyunk biztosak benne, hogy hihetünk benne. De pontosan az 5 tibeti egyik fő előnye te vagy helyreállítani a belső és a fizikai energiát.
Mivel tudjuk, hogy boldogok és egészségesek legyünk, elengedhetetlen az, hogy tudjuk, hogyan lehet összekapcsolni létezésünk három pontját: a testi, az elme és a szellemi. Hála a jóga testtartásoknak és az 5 tibetinek, a gyakorlatnak szabályos egy kis jógi hosszú távon lehetővé teszi a tízszeres energiát.
Valóban, amint biztosan tudjátok, testünk olyan energiákból áll, amelyek "csakrák". Van összesen 7 terület csatlakozik az endokrin mirigyekhez, amelyek egy azonos energiát termelő anyagot választanak el. Éppen ezért gyakran beszélünk "belső energiáról", "létfontosságú energiáról". Ezeket a területeket ösztönzi az 5 tibeti gyakorlat. További részleteket adunk Önnek !
A rendszeres gyakorlat biztosítja, hogy magas energiát tartson fenn napjaiban! Célszerű azonban hetente többször gyakorolni őket
Általánosságban elmondható, hogy az 5 tibeti "energizáló torna", amely lehetővé teszi a csakrák szintjének szabályozását. Hogyan nyilvánul meg ez az energia ? Két nagyon egyszerű módon:
- A munkamenet legvégén az 5 tibeti közül, mivel csakráidat stimulálják,
- Ahogy telik az idő, a rendszeres gyakorlatnak köszönhetően, amely jobb általános állapotot generál.
Célszerű ezt a gyakorlatot reggel vagy este gyakorolni, 3 és 21 ismétlés között elvégezni, és a szertartásokat hetente többször elvégezni. És ne felejtsd el, hogy a jóga vagy bármely más, a fizikai aktivitást és az elmét ötvöző tudományág esetében csak egy dolog számít és működik: rendszeresség !
Visszatérve az 5 tibeti egyéb előnyeire, különös tekintettel az életerőre !
Életerő, az 5 tibeti gyakorlatában megtalálja
A jóga rendszeres gyakorlása, különös tekintettel az öt tibetire, lehetővé teszi az erő és a rugalmasság elsajátítását
Éppen elmagyaráztuk: az 5 tibeti első előnye az helyreállítsa az energiát gyakorlói számára. De hogyan lehet megmagyarázni ezt az egyetemes és mindenki számára nélkülözhetetlen képességet ?
Ez egyszerűen összefügg az 5 tibeti gyakorlása során gyakorolt koncentrációval és mély légzéssel. Így a megújult energia nem az egyetlen előny: a a vitalitás egy másik következménye ennek a gyakorlatnak jóga !